充分的睡眠能提高兒童的智力，促進兒童思維能力發展
科學研究發現寶寶腦細胞的發育完善過程，主要在睡眠中進行，睡眠有利于腦細胞的發育，對提高兒童的智力，促進兒童思維能力發展是很重要的 。
充分的睡眠還能促進兒童身高的增長
兒童身高的增長受腦垂體分泌的生長激素的控制，當人在覺醒狀態下，生長激素分泌減少，在睡眠時，生長激素分泌明顯升高，因此，充分的睡眠還能促進兒童身高的增長 。
【寶寶的睡眠與健康有關系】提示
睡眠對小嬰兒的健康成長和智力的正常發育是極為重要的 。 睡眠不足，嬰兒會煩躁不安，食欲不振，以致影響體重的增長，而且還可能造成抵抗疾病的能力下降而易生病 。
仔細地觀察幼兒的睡眠狀態，便能了解孩子的身體是否健康 。 健康的孩子入睡后安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，時而出現微笑的表情；如嬰兒睡眠不安，時而哭鬧亂動，睡后易醒或皮膚干燥發燙，呼吸急促，脈率加快，搖頭抓耳，父母應帶嬰兒去醫院，請醫生檢查一下，并給予適當治療 。
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