雞腿跟一堆蔬菜的完美組合， 有肉又有菜， 寶寶應該會非常喜歡 。 毛豆質地偏硬， 確保已經煮軟再給寶寶吃 。 食譜信息：
- 菜名
- 雞腿雜蔬燜飯
- 類型
- 月齡
- 18個月+
- 功能
- 補鋅開胃
- 食材
- 蒸熟的米飯100克、胡蘿卜40克、西葫蘆35克、毛豆30克、金針菇20克、雞腿2個、娃娃菜2片、香菇粉2克、蝦皮粉2克、水適量、油適量
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第2步：娃娃菜切碎 。
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第3步：胡蘿卜切碎 。
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第4步：西葫蘆切碎 。
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第5步：鍋內放油， 油熱了之后放入雞腿， 小火煎至變色 。
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第6步：放入毛豆， 翻炒均勻 。
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第7步：加入胡蘿卜丁翻炒均勻 。
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第8步：加入金針菇翻炒均勻 。
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第9步：加半碗水， 煮至水開 。
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第10步：水開了以后加入西葫蘆 。
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第11步：開小火， 加入娃娃菜， 蓋上蓋子燜至食材軟爛 。
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第12步：加入香菇粉、蝦皮粉， 米飯， 翻炒均勻， 燜2分鐘即可 。
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第13步：美味又營養 。
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小提示： 1、 可以根據季節變換更換蔬菜 。 【雞腿雜蔬燜飯】2、 對于咀嚼能力不強的寶寶， 雞肉可以多燜一會 。
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