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教你夏天防曬就用這4招

小知識

夏天最基本的護膚措施就是防曬，這個季節也是防曬霜買的最火的時候，但對于防曬霜的用法與注意事項你又了解多少呢？平時如何防曬效果最好？現在就隨小編一起來具體了解下！
夏天到來，很多美眉都希望通過防曬霜、防曬服來抵御陽光、保持肌膚美白 。 除了這兩種途徑之外，從中醫的層面來看，從身體內部抵御陽光也不失為夏日防曬美白的好方法 。 一起來看看，中醫抵御日曬有哪些妙招？
曬前科普：膚質是決定膚色黑白的關鍵
曬黑與什么因素最密切？膚質、年齡還是季節？醫師指出，膚質是最主要的影響因素 。
按照皮膚對日光紫外線的敏感程度可以分為六類：第一類是白種人，非常容易被曬紅但不容易被曬黑，逐層遞進到了第六類，就是非常容易被曬黑不容易被曬紅的黑種人 。
黃種人一般處于第三、四、五類，第三類是亞洲人中皮膚特別白皙的，非常容易被曬紅 。 第四類又容易曬紅又容易曬黑的中間的層級，第五類是很容易被曬黑的亞洲人 。 (一般醫學界會把皮膚色級分為六類，你可以在網上搜索色卡對比找出自己的色級)
曬黑的程度也會跟年齡有一定的關系，隨著年齡增長人體代謝變緩，皮膚的代謝會逐漸減慢 。 一旦皮膚產生了黑素，被代謝掉的時間就會長很多，也就是很多人俗稱“很難白回來”的現象 。 而隨著年紀越大，體內產生黑素的黑素細胞數量減少，但功能更加強大，產生了更多的黑色素沉淀 。 黑色素堆積在皮膚里就會長斑，也會使皮膚變得暗沉、沒有關澤等 。
現在很多人會認為夏天更容易變黑，其實不然 。 確實我們在夏天接受紫外線的照射時間會多一些，但引起皮膚變黑的紫外線成為A類紫外線，在一年中的基本含量變化并不大 。 所以到了冬天，如果不注意保護，皮膚也同樣會被曬黑 。
中醫防曬招數1：科學吸收茄紅素 蔬果食用巧防曬
從皮膚的解剖結構看，處于表皮基底層的色素細胞，當被紫外線照射的時候會大量分泌黑色素，用來吸收紫外線，以此來阻擋紫外線對身體的傷害 。 所以分泌的黑色素越多，防止黑色素對身體傷害的保護性就越強 。 一旦黑色素過度集中，就容易產生黑斑 。
番茄——最佳美白蔬果
我們可以通過多吃蔬菜來預防曬黑，擁有大量番茄紅素的番茄，就是“美白”最好的蔬菜 。 番茄紅素能抗老化、對抗人體的各種自由基、代謝廢物、預防腫瘤，還可以起到一定的美白作用 。 這種抗氧化的功能在某種程度來看，防曬的功能比維生素E、C更好 。 而番茄只有煮食以后，茄紅素才能被人體吸收 。
富含茄紅素的其它蔬果
除番茄以外，以下一些蔬菜：南瓜、柑橘、胡蘿卜、木瓜、李子、西瓜等發紅發黃的蔬果都含有一定的番茄紅素 。
但另外偏灰菜類的如莧菜、芹菜、油菜葉、木耳、香菜、茼蒿、菠菜等，含有增加人體皮膚光敏感的物質，這些物質都容易導致我們被曬黑 。
專家建議，如果我們的皮膚對光比較敏感，也就是容易曬紅或曬黑的，對綠葉子的蔬菜可以少吃一些，或者吃完以后不要馬上去曬太陽，選擇晚上吃 。 早上還是選擇瓜果類的、根莖類的蔬菜為主 。
中醫防曬招數2：美白面膜DIY 人參黃瓜巧美白
在東北地區，加工人參的工廠女工，手部都非常白皙，原因是她們的手經常去觸碰人參的浸出液，會讓她們的皮膚變得十分的細致和白皙 。 可見人參對美白有卓越的效果，外敷使用能產生美白、抗衰老、增加皮膚真皮纖維的彈性、抵御自由基等非常好的作用 。
但用人參進行護膚美白是否太奢侈？可以考慮使用藥房、醫院出售的生曬參，由于可以人工培植所以一克價錢在一塊錢左右，一次使用五到六克左右，成本就五、六元不等 。
使用的方法是，購買生曬參的飲品(切片)，使用料理機打磨成粗粉，再用水煮，這樣可以保證人參的有效成分析出 。 一次把五克左右的人參粗磨粉加入水中煮三十分鐘，煮出的水就可以用來洗臉、洗手，或用吸水毛巾浸泡在人參水里，敷在臉上一刻鐘左右即可 。
黃瓜和檸檬配在一起，對美白有疊加的功效 。 在家可以做蔬菜水果面膜DIY：
半條黃瓜打成泥，再把四分之一個檸檬擠出汁液，加入到黃瓜泥中，這兩種蔬果都含有美白功效的酶 。 可加入綠豆粉，消炎解毒，并且以淀粉成分當賦形劑，讓果泥更加粘稠便于外敷 。 這個面膜可以起到淡化色斑、美白補水的功效 。
中醫防曬招數3：玫瑰菊花泡水喝 疏肝解郁巧淡斑

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