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教你夏天防曬就用這4招( 二 )

小知識


在中醫看來，雀斑和遺傳有關系，而隨著年齡增長可能會在兩頰出現塊狀色斑，稱為黃褐斑 。 《外科正宗》里對黃褐斑的定義：“黧黑斑者，水虧不能制火，血弱不能華膚 。 ”這就是說，黃褐斑的產生，與陰虛火旺、血虛，不能滋養肌膚有關系，再往內看，就是由于腎的虛火，肝氣郁結等引起的，若想淡斑還是得從源頭解決——疏肝解郁、調暢情志 。
醫師推薦玫瑰花的代茶飲，《本草正義》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃 。 再加上菊花，有散風清熱、平肝明目的作用 。 用7-8朵玫瑰花，加上5-6朵菊花，泡水就可以了 。
中醫防曬招數4：茶水修復曬后皮膚
曬傷后的緩解，可以使用茶水 。 茶水有豐富的茶多酚，內服就有很好的紫外線預防作用，對曬后修復、美白都有顯著的效果 。 傳統中醫認為日曬會形成光毒，而綠茶性涼可以解光毒，所以對日曬有很好的預防和緩解作用 。 曬傷以后，拿綠茶冰鎮敷在曬傷的患處，視乎曬傷的嚴重程度，不拘次數，若是敷完感到皮膚比較干燥，涂上潤膚油滋潤即可 。
不想成為地上煎熟的雞蛋和五花肉，防暑降溫勢在必行，不必花費極高就有安全的美白效果，健康的蔬果療法和水果DIY面膜，玫瑰菊花代茶飲也不失為一個好方法 。
毒辣太陽下如何精準防曬？
到了夏天，太陽經常露臉，其他春、秋、冬再怎么安然無恙的皮膚，也經不起陽光特殊的“關照”，有的人曬黑了，有的人曬傷了，好不苦惱 。 于是，防曬，必然成為夏季最迫切的需要 。 然而，形形色色的防曬霜、防曬噴霧、隔離霜、BB霜，是不是都通用，該怎么選擇使用？
防曬指數是個迷思？
“很多人不懂防曬指數的意思，現在還是！”廣東省皮膚病醫院院長楊斌教授對新快報采訪人員表示，防曬指數代表防曬上的防曬、防紫外線的能力，包括SpF指數和pA指數 。
通常來說，曬黑和曬傷是太陽對皮膚的兩大損害 。 皮膚之所以會曬黑，是因為陽光中的長波紫外線UVA，它波長長、照得深，直達皮膚的真皮層，因為作用在皮膚 底層，皮膚沒曬傷、曬紅，就曬黑了;中波紫外線UVB，照在皮膚的表皮層，過多則表現為皮膚曬紅、曬傷了 。 楊斌建議，最好選擇既有SpF指數又有pA指數 的防曬霜，既可防中波紫外線UVB又可防長波紫外線UVA 。
pA指數是表明抗UVA能力的，SpF指數則是表明抗UVB能力的 。 兩者的標示也不同，SpF指數以10-30+為多見，pA以+、++、+++表明由低到高的防UVA能力 。
“室內和戶外對防曬霜的防曬指數要求不同，室內選擇SpF30以下的產品就可以了，戶外則要用30以上的，我國將SpF值超過30的產品統一標示為 ‘SpF30+’ 。 ”楊斌還稱，pA值“+”的可有效2-4個小時，“++”的4-8個小時，“+++”的8-16個小時，記得要根據pA指數補涂防曬 霜，否則前功盡棄，還是曬黑沒商量 。
日常防曬霜既有物理防曬又有化學防曬
不少美容雜志上說，防曬霜通常有物理防曬和化學防曬兩種，兩種各有優劣 。 但是，我們在商店里買的防曬霜，是物理防曬霜還是化學防曬霜呢？
“防曬霜已經不止物理性和化學性兩種了，還有生物性的防曬霜，但是，最常用的還是前兩種 。 ”楊斌表示，物理性的防曬霜刺激性小、防曬效果好，但是，要達到 一定較好的防曬效果，防曬指數SpF需要超過10時，物理防曬霜就要涂抹得很厚、很厚重，皮膚很不透氣;而化學性防曬霜清爽，但刺激性大，防曬效果不如物 理性防曬霜 。 “市面上售賣的防曬霜，多數是混合性的，物理和化學性防曬成分混合在一起，兼具兩者的特性，又能效果互補 。 ”
專家建議
游泳記得補涂防曬霜 游后記得卸妝
相信每個人都有這樣的經歷，平常防曬得好好的，下水游個泳就把身上硬生生曬出了泳衣印——除泳衣遮蓋處外都曬黑了！悲催！
楊斌指出，這因為水是鏡面，和雪地的作用相似，上下都有反射作用，陽光又被直射又被反射，紫外線非常強;此外，皮膚在泡水后屏障功能減弱了，更容易被紫外線穿透，所以游泳是最容易曬黑、曬傷的 。
她建議，游泳一定要用SpF值30以上的防曬霜，還要有防水能力 。 不過，因為防水能力好的防曬霜油性較大、附著力強，因此上水后要記得給皮膚卸妝，否則單純沐浴露清洗難以洗干凈，容易堵塞毛孔 。
專家揭秘防曬最好方法
防曬霜原理
防曬霜是通過無機或有機活性成分起防曬作用的 。

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