1. 首頁 > 生活百科 > >

中醫減肥秘方 讓你健康瘦下來

小知識

對于減肥 ， 很多人都是急于求成 ， 恨不得瞬間就能擁有魔鬼身材 。 其實找對瘦身方法 ， 你也可以輕松擁有好身材 。 下面我們就來看看你屬于什么體質 ， 適合什么中藥減肥方法吧！
中醫診所依成因、體質等開立減肥處方 ， 分四大類 ， 各有不同的減肥方式 。 這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型 。
清熱型
對象：30歲以下的白領發胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等 ， 造成體內熱量多余 ， 容易口苦、口臭 ， 愛便秘 ， 從中醫減重來看 ， 除了消脂、利尿外 ， 關鍵是清熱 。
使用藥材：
決明子 ， 性微寒 ， 可以降血壓、降血脂、通便 。 但如果體質寒涼 ， 容易拉肚子、胃痛的人 ， 就不適合 。
綠茶 ， 屬涼性 ， 可以消脂消食 ， 也有抗癌作用 。 但綠茶是不發酵茶 ， 中醫減重認為 ， 比較容易刮胃 ， 腸胃不好的人要多留意 。
健脾型
對象：有些人胖 ， 只因為氣虛 ， 需要健脾 。 中醫減重認為氣虛會使脾的運作不正常 ， 把氣補足 ， 能夠正常代謝 ， 自然就瘦下來 。
使用藥材：
薏仁 ， 性平 ， 利濕 ， 因為性質溫和效果不快 ， 多半搭配其他藥材或食物食用 。
黃耆 ， 味甘 ， 性微溫 ， 補中益氣 ， 利水退腫 。 本身沒有降脂作用 ， 但在中醫減重理論中 ， 氣虛需要補氣 ， 以增強身體代謝的效率 ， 黃耆也可增強免疫功能 。
茯苓 ， 味甘、性平 。 補脾又利尿 ， 可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能 。
對于減肥 ， 很多人都是急于求成 ， 恨不得瞬間就能擁有魔鬼身材 。 其實找對瘦身方法 ， 你也可以輕松擁有好身材 。 下面我們就來看看你屬于什么體質 ， 適合什么中藥減肥方法吧！
理氣型
對象：疏理“氣”的運行 ， 使其順暢的系統在肝 ， “肝郁則侮脾” ， 自然容易胖 ， 而且以年輕女性居多 ， 常見癥狀為 ， 容易胸悶、肚子發漲 ， 情緒起伏不定 ， 嚴重的導致月經失調 。
使用藥材：
陳皮 ， 可以幫助消化、祛痰、理氣 。 單獨用來減肥效果不強 。
玫瑰花 ， 也可以理氣 ， 副作用不大 ， 須搭配其他減肥藥材 。
滋陰型
對象：老年人易肥胖 ， 中醫減重調養重點在滋陰 。 老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口干等 ， 中醫減重認為是陰血不足 ， 這類病人除了要補血外還要活血 。
使用藥材：
何首烏 ， 降低血脂 ， 補血 ， 對老年人肥胖療效較好 。
【中醫減肥秘方 讓你健康瘦下來】丹參 ， 有輕微補血的作用 ， 可以活血 。 有降低膽固醇、血脂的效果 。 對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效 ， 還可以改善循環 。

    推薦閱讀