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6個食療偏方排出宿便

小知識

一、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克 ， 香油5克 ， 白開水100毫升 。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內 ， 攪拌均勻 ， 加入溫開水即可 。
用法：每日晨起服食 。
功效：益氣潤腸 ， 用于氣陰兩虛引起的便秘 。
二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克 ， 糯米適量 。
【6個食療偏方排出宿便】做法：上述三種原料共煮粥 。
用法：早晚各服食一小碗 。
功效：理氣、通便 ， 可用于氣滯引起的便秘 。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克 ， 松子仁200克 。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水 ， 用文火煎熬至粘稠 ， 再加入松子仁 ， 調勻 。 然后繼續煎熬 ， 直至用鏟子挑起成絲狀 ， 不粘手時 ， ?；?nbsp;， 將糖倒在涂有食用油的盤中 ， 待稍涼 ， 將糖切成小塊 ， 即可食用 。
用法：每次適量 ， 每日2次 。
功效：潤腸通便 ， 用于腸燥便秘 。
四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克 ， 蜂蜜適量 。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液 ， 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠 ， 然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜 ， 再煎熬至粘稠 ， 停火 ， 待冷 ， 裝瓶備用 。
用法：每次服用10毫升 ， 每日2次 。
功效：健脾益氣 ， 可用于氣虛引起的便秘 。
五、豬油蜜膏
原料：豬油、蜂蜜各100克 。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸 ， 晾涼 ， 然后將二者混合均勻即可 。
用法：每次服用5-10毫升 ， 每日2次 。
功效：滋陰養血、潤腸 ， 用于陰血不足引起的便秘 。
六、桑椹糖
原料：白砂糖500克 ， 干桑椹末200克 。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水 ， 用文火煎熬至粘稠 ， 再加入干桑椹末 ， 調勻 。 然后繼續煎熬 ， 直至用鏟子挑起成絲狀 ， 不粘手時 ， ?；?nbsp;， 將糖倒在涂有食用油的盤中 ， 待稍涼 ， 將糖切成小塊 ， 即可食用 。
用法：每次適量 ， 每日2次 。
功效：滋補肝腎 ， 用于肝腎陰虛引起的便秘 。

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