紫菜豆腐羹
文章插圖
推薦理由：補鈣補碘
適合人群：3歲1--3個月寶寶
主料：紫菜40克 北豆腐300克
輔料:西紅柿100克小米面10克
調料：食鹽2克
做法：
1.紫菜先用不下油之白鍋略烘 ， 再洗干凈 ， 用清水浸開 ， 再用沸水煮一會 ， 拭干水分 ， 剪成粗條
【紫菜豆腐羹】2.豆腐切成小方粒備用
3.番茄切成小塊 ， 燒熱鍋 ， 加油約2湯匙 ， 放下番茄略炒 ， 加入水9/4碗 ， 待沸后 ， 再加入豆腐粒與紫菜條同煮
4.以1湯匙小米面混合半碗水 ， 加入煮沸的紫菜湯內 ， 加鹽調味 ， 便可關火進食
小貼士：
西紅柿忌與石榴同食 。
推薦閱讀
- 【養生知識】豆腐不能和什么一起吃 豆腐和蜂蜜能同吃嗎
- 蛋黃豆腐
- 香燜油豆腐的做法
- 豆腐雜蔬鍋貼的做法
- 健腦益智——雞蛋羹
- 【健康知識】菠菜不能和什么一起吃 菠菜和豆腐可以一起吃嗎
- 【養生常識】感冒能吃紫菜嗎
- 金針菇日本豆腐的做法
- 豆腐魚餅的做法
- 橙子蒸蛋羹怎么做