文章插圖
材料：
面團：高粉268克、牛奶160克 、黃油25克 、雞蛋半個、糖25克、鹽2克、酵母3克
表面：去皮白芝麻
夾餡：蝦4只、牛油果四分之一個、火腿腸4片、雞蛋半個、牛奶適量、西紅柿半個、生菜適量、鹽適量、黑胡椒適量
文章插圖
做法：
1、將除黃油外的所有材料按照液體→鹽糖→粉類的順序放入面包機，鹽糖對角放，在面粉頂部挖個洞，放入酵母后蓋好 。 啟動一個揉面程序將面團揉光滑 。
2、加入切成小塊的黃油，繼續一個揉面程序，揉至面團達到擴展階段 。
3、將揉好的面團發酵至約兩倍大，用手指蘸面粉在頂部戳洞，面團不塌陷，洞口不回縮的的程度 。
4、將發酵好的面團排氣后分成八份，每份45克，滾圓 。 （剩余面團可以烤普通漢堡，或者平均分成八份用大一些的模具制作）
5、在面團表面刷一層清水，粘上白芝麻 。
6、將粘上芝麻的面團放入八寸不沾圓模中 。
7、將面團放入溫暖潮濕處發酵約1.5-2倍，放入預熱好的烤箱180度烤15分鐘左右 。
8、將烤好的花環漢堡脫模晾涼后，用刀在每個漢堡中間如圖縱切一刀 。
制作過程：
【美味早餐制作方法】
文章插圖
9、將蝦用鹽水煮熟，去皮備用 。
10、火腿腸切片備用 。
11、雞蛋放入碗中打散 。
12、在雞蛋中加入約蛋量四分之三的牛奶和適量鹽攪打均勻 。
13、將平底鍋中放少許油，倒入蛋奶液，小火制成牛奶炒蛋，出鍋后撒適量黑胡椒粉 。
14、將西紅柿和牛油果切片 。
15、將夾餡材料夾入漢堡中 。
香蕉巧克力醬吐司▼
文章插圖
材料：吐司 1片、香蕉 1 根、巧克力醬 10g 、果仁碎 3g
做法：
1、在吐司上抹一層巧克力醬；
2、將吐司放進烤箱烤一下（沒有烤箱不加熱也可以）；
3、香蕉切片、一一碼在吐司上；
4、在香蕉片上再灑一些巧克力醬就大功告成啦 。
火腿西多士▼
文章插圖
材料：吐司面包兩片；火腿兩片；奶酪一片；雞蛋兩個；
調料：鹽，煉乳，果醬，花生醬等 。
做法：
①吐司切邊，一片吐司上放兩片火腿 。
②火腿上面再放上奶酪，再加兩片火腿，蓋上另一片吐司 。
③打散雞蛋，把吐司輕輕蘸滿蛋液 。 不要泡太久 。
④用平底鍋小火煎吐司片 。 煎至雙面金黃色后取出 。
⑤再用吸油紙巾吸去多余的油，沿對角線切開后完成 。
五彩素餃子▼
文章插圖
做法：
1、將紫甘藍、胡蘿卜、菠菜或其他蔬菜榨成汁，用網過濾，留下菜汁和面，菜渣可以留著拌進餡里 。
2、和面，1份菜汁配2份高筋面粉，揉啊揉，越揉越柔軟，和好面團蓋上濕布醒面10-15分鐘 。
3、將油菜心或大白菜切碎，用紗布擠出水分，加入香油、花椒油、素蠔油或少許醬油，以及榨汁留下的蔬菜渣，和其他你喜歡的原料，攪拌均勻，餃子餡就搞定啦！
4、把醒好的面團搓成3根手指粗的面條，用刀切成圓粒，接著在桌子上撒一些面粉，將小面團搟成圓片 。
5、最后包入餡料就可以！
花朵蛋炒飯▼
文章插圖
材料：剩米飯 (一碗)、胡蘿卜 (一段)、青椒 (一個)、火腿 (一塊)、洋蔥 (一塊)、雞蛋 (一個)調料：熟南瓜泥 (100克)、沙拉醬、食用油、食鹽、十三香
做法：
1、準備雞蛋一個、胡蘿卜一段、青椒一個、火腿一塊、洋蔥一塊，除雞蛋外全部切成碎?。?
2、雞蛋打散入鍋翻炒，雞蛋炒好后鏟出備用；
3、鍋中叢新加入油，下入火腿翻炒；
4、下入所有蔬菜丁翻炒；
5、下入雞蛋和米飯加入翻炒均勻加入所有調料；
6、將炒好的蛋炒飯裝入花朵模具中；
7、準備熟南瓜泥一份；
8、將南瓜泥填在花朵飯做花蕊；
9、在南瓜泥上點綴一些沙拉醬做裝飾即可 。
推薦閱讀
- 不吃早餐的危害 不吃早餐讓你減肥更艱難
- 營養早餐——水煎餃
- 營養早餐——雞蛋卷餅
- 如果你總是不知道早餐吃什么，那你一定要學學蔥油拌面！
- 健康美味的越南春卷，學會后閃瞎大家
- 美好的六一從早餐開始
- 營養早餐——炸糖糕
- 美味小炒做法，你要流口水哦~
- 鮑魚的做法有哪幾種？這樣做方便美味又養生
- 姜撞奶的制作方法 姜撞奶的做法