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身體密碼 你知道器官最怕啥

小知識

我們的器官對于我們的身體健康起到至關重要的作用 ， 沒有了器官我們就無法生活 ， 我們的器官包括心臟、肝臟、胰腺、胃、肺、腎臟、腸道、膽囊 ， 那么你知道器官最怕什么嗎？下面就讓小編告訴你吧！
平時器官的保養是很有必要的 ， 那么你知道器官都有各自的天敵 ， 你知道是什么嗎？知道器官怕什么 ， 才能更好地保護它們 。
心臟怕咸
雖然心臟只有拳頭大小 ， 卻是人體的發動機 。 要保護心臟 ， 得從低鹽飲食開始 。 有資料顯示 ， 鹽的攝入與高血壓成正比 ， 即人體攝取鹽量越多 ， 血壓水平就越高 ， 日均攝鹽量每增加1克 ， 平均血壓上升2毫米汞柱 ， 低壓上升1.7毫米汞柱 。
目前食鹽的主要成分是氯化鈉 ， 如果鈉攝取過多 ， 會造成體內的水滯留 ， 血管內壓力升高 ， 阻力增大 ， 加重心臟的負擔 。
江蘇省營養學會公共營養師顏曉東建議 ， 一天吃鹽6克以內 ， 最好選擇低鈉鹽 。 低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉 ， 用氯化鉀替代 ， 不但減少了鈉離子 ， 降低了高血壓的風險 ， 而且鉀離子對降血壓又有幫助 。
胃怕冷
對于胃來說 ， “冷”是最難接受的 。 南京市第一醫院消化科主任袁捷告訴現代快報采訪人員 ， 在胃鏡下給病人做手術 ， 比如切割、燒灼等等 ， 基本不用麻醉 ， 因為胃對這些是沒有疼痛感的 ， “但是對冷非常敏感” 。
袁捷表示 ， 一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激 ， 就容易收縮痙攣 ， 胃部絞痛、腹瀉 。 因此即便在夏天 ， 也不要吃太多冷飲和冰鮮食物 ， 以免引起胃部不適 。
肺怕煙
肺是人體自帶的“清新機” ， 但長期吸煙后 ， 煙霧中的有害顆粒沉積在肺部 ， 長期沉淀便導致病變 ， 引起呼吸功能異常 ， 常見的疾病包括：支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統感染等 ， 嚴重者還會患上肺癌 。
根據研究表明 ， 吸煙的指數就是吸煙量和肺癌的關系看 ， 也就是說吸煙量決定了患有肺癌的幾率 。
吸煙指數=每天吸煙的支數×吸煙的年數 。 假如一位煙民每天抽一包煙(20支) ， 連抽20年 ， 他的吸煙指數為20×20=400 。 “吸煙指數”>400就應被列入肺癌風險人群了 。
【身體密碼 你知道器官最怕啥】除了吸煙 ， 長期處于污濁的空氣環境中 ， 對肺部也是一種傷害 。 專家建議 ， 每天早上起床后 ， 應該找一處空氣清新的地方深呼吸 ， 清潔肺部 ， 工作也要保持環境通風 。
胰腺怕暴食
人在進食以后 ， 大腦會自動刺激胰腺 ， 分泌胰液進入胃腸 。 暴食之后 ， 分泌的胰液會更多 。 與此同時 ， 如果還伴隨暴飲行為 ， “那么問題來了 ， 一方面胰液大量分泌 ， 一方面由于器官痙攣 ， 胰液進入腸道的‘閥門’打不開 ， 胰液就被全部堵塞在胰管內 ， 壓力上升 ， 引起胰管破裂 。 ”袁捷表示 ， 這種情況在節假日發生的較多 ， 初步征兆是急性腹痛 。
腎臟怕肉
“食物中最大的營養成分包括糖、蛋白和脂肪 。 ”袁捷介紹 ， 蛋白質構成大量酶類 ， 幫助身體成長 。 然而 ， 蛋白在人體內分解后 ， 并不像糖和脂肪一樣變成碳水化合物 ， 因為其含氮 ， 會轉化成尿素成分 。 這個成分要通過腎臟來處理 。 “如果一時間攝入大量蛋白質 ， 會加重腎臟負擔” 。
肝臟怕胖
說到肝臟怕胖 ， 袁捷解釋 ， 這里的胖 ， 是指身體內臟的體脂含量不低的人群 。
“人吃進去的動物脂肪 ， 要經過處理轉變成自己的脂肪 。 而運動時 ， 人體的脂肪會消耗 。 這一進一出都要經過肝臟來處理 。 ”他告訴現代快報采訪人員 ， 正因為這個進出 ， 對肝臟造成很大負擔 ， 而人一旦胖起來 ， 多余的脂肪在肝臟內無法及時處理 ， 就會形成脂肪肝 ， 繼而轉變為肝硬化、脂肪性肝炎等 。
膽囊怕“不規律”
很多人因為忙碌或者想減肥 ， 省去了早餐 。 殊不知 ， 這對于膽囊是很大的打擊 。
“與胰腺類似 ， 人體持續分泌膽汁 ， 并且存儲在膽囊之中 ， 每次吃飯會主動收縮 ， 把膽汁排到腸道幫助消化 。 ”睡了一覺起來 ， 早上不吃東西 ， 膽囊里存儲的大量膽汁 ， 沒有機會“用掉” ， 久而久之 ， 引發膽結石的風險也會上升 。
結語：以上就是今天小編為您講解的內容 ， 對于我們器官到底怕啥你了解了嗎？這些器官的天敵你是不是知道了 ， 所以在日常的保養中就知道該如何保養我們的器官例如 ， 趕緊收藏吧 。

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