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濕氣重怎么調理 如何緩解濕氣重( 五 )

小知識


這個穴道的取穴方法主要就是將一只手的拇指第一個關節橫紋對著另一只手的虎口 ， 然后屈曲按下 ， 指尖的位置就是合谷穴了 。 十天為一個療程 ， 每天進行大約10~15分鐘左右 ， 直到穴道微微發紅就可以停止了 ， 每天進行一次 。
第七：曲池穴
這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現橫紋的外側段 ， 是大腸經的合穴 ， 也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里 。 對這個穴位進行艾灸 ， 能夠很好的起到調理氣血以及去除風濕的作用 ， 如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況 ， 對這個穴位艾灸能夠很好的改善血液循環 ， 改善不適應的情況 。
第八：隱白穴
這個穴道在腳上大腳趾末節的內側 ， 距離腳趾甲的距離大約是0.1寸左右 。 隱白穴是脾的重要穴道之一 ， 和身體之中的小虎功能密不可分 。 則個時候可以在隱白穴中進行艾灸 ， 用艾條大約5~20分鐘左右就可以了 ， 能夠起到很好的祛痰祛濕的作用 。
拔火罐緩解濕氣重的誤區
濕氣重對人體可不好 ， 所以在潮濕的天氣比如南風天時 ， 很多朋友會選擇拔火罐祛除體內的濕氣 ， 選擇專業醫生或者美容師拔火罐還好 ， 如果是自己動手但又缺乏相應的知識就需要注意了 ， 濕氣重拔火罐時有三個誤區必須避開 ， 否則不但不能祛濕 ， 反而會引病上身 。
誤區一：同一位置反復拔
一次不行拔兩次 ， 同一個位置 ， 反復地拔 ， 就不信這火罐拔得沒效果 。 大有一種“世上無難癥 ， 只怕有心人”的決心 ， 其實 ， 這樣做也是不行的 。
拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身 ， 因為這樣可以全面治療 ， 增進治療效果 。 可是在一個地方反復的拔 ， 這份治病的執著雖然可圈可點 ， 但是對皮膚來說 ， 紅腫、破損……那就得不償失了 。
誤區二：時間越長效果越好
不少人說火罐這一拔最少要半小時 ， 有的人認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果 ， 尤其是一些老人持這樣觀點的比較多 。 而拔火罐真的是時間越長越好嗎？
拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同 。 但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜 。 因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間 ， 如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰 ， 這樣不但會傷害到皮膚 ， 還可能會引起皮膚感染 。
誤區三：拔火罐后要洗澡
拔火罐后馬上洗澡 ， 很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡 ， 一個也少不了” 。 確實 ， 溫熱的澡水和溫熱的火罐 ， 洗完再拔 ， 拔完再洗 ， 想想都舒服 。 可是這順序還真要注意 ， 可以洗完澡后拔火罐 ， 但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡 。
拔火罐后 ， 皮膚是在一種被傷害的狀態下 ， 非常的脆弱 ， 這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎 。 而如果是洗冷水澡的話 ， 由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態 ， 很容易受涼 。 所以拔火罐后一定不能馬上洗澡 。
夏季如何預防濕氣重
夏季是非常悶熱的季節 ， 這時候人們常常會出現中暑、熱感冒、關節痛等癥狀 ， 這主要是因為身體里面的濕氣太大 。 那么體內濕氣重怎樣祛除呢 ， 哪些食物是不能吃的 ， 哪些食物卻又有著去濕氣的作用 ， 除了飲食上多注意 ， 還有什么祛除濕氣的方法呢？下面就由小編給大家介紹下吧 。
夏季防濕九大秘方
夏天的溫度是非常的高的 ， 而且濕氣也是比較大的 ， 如果我們一直喝水但是水分沒有及時的排查的話 ， 就會使得體內濕氣太大 ， 所以 ， 夏季防止濕氣是很重要的事情 。 濕氣大會引起很多的疾病的 ， 那么我們夏季要如何防濕呢？我們一起來看看小編給大家的幾種秘方吧 。
1、對付體濕 ， 可以選擇多吃一些健脾利尿的食物
比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等 。 莧菜梗性涼味甘 ， 它富含易被人體吸收的鈣質 ， 也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用 。 扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效 。
薏仁不僅含有高蛋白 ， 而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等 ， 是一種營養平衡的谷物 。 因其容易被消化吸收 ， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用 ， 可以健脾除濕、增強腎功能 。 另外 ， 冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘 ， 清熱生津的食物 ， 濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用 。
2、保持衣物干爽
我們在夏季不要總是穿沒有完全干的衣服 ， 蓋著潮濕的被子 ， 被子是需要經常拿出來曬的 。

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