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中醫推薦 緩解冬季干燥上火的獨門秘籍

小知識

目錄：
第一章：冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解干燥癥
第二章：冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁
第三章：冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”
冬天天氣寒冷又干燥 ， 最是容易上火的 ， 如果脾氣再爆一點 ， 就更容易上火了 ， 中醫認為這樣的上火是屬于內火重 ， 所以 ， 多喝喝花草茶是可以緩解這種上火的癥狀的哦！
冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解干燥癥
中醫認為燥氣易傷津液 ， 如口鼻干燥、皮膚燥癢等 。 常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解干燥的作用 。
用杭白菊、枸杞各10克 ， 放入大茶壺內 ， 加入熱開水 ， 10分鐘后便可飲用 。
中藥枸杞子性味甘平無毒 ， 入肝腎二經 ， 有很好的滋腎、潤肺、明目的作用 。
菊花能清肝明目、除燥解毒 。
現代醫學證明 ， 菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態有一定的調理作用 。
菊花枸杞茶雖好 ， 但也不是所有人都適合服用 ， 正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁
冬季陰冷、缺少陽光的天氣是否讓你感覺煩悶？是否經常失眠、健忘？
這些很可能都是氣郁體質的人的表現 。 專家提醒 ， 冬季喝些玫瑰花茶 ， 有助改善氣郁體質 。
專家提醒 ， 氣郁體質的人應努力保持心情舒暢 ， 不苛求他人和自己 。
要主動參加有益的活動 ， 培養廣泛的愛好 。 多做運動可促進氣血流通 ， 對趕走低沉的情緒很有用處 。
在飲食上 ， 可適當多吃小麥、蕎麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神的食物 。 推進藥膳有如下幾個：
1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g ， 陰干 ， 沖湯代茶飲服 。 可疏肝解郁 ， 理氣止痛 ， 適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者 。
2.肉片佛手：取豬肉100g ， 佛手瓜250g 。 將鍋底放油燒熱 ， 肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻 ， 放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用 。 可行氣止痛、和胃化痰 ， 適合食欲不振、咳喘痰多者 。
3.白蘿卜汁：取白蘿卜2000g ， 冰糖適量 。 把白蘿卜洗凈切碎 ， 用潔凈紗布絞取汁液 ， 加冰糖溶化即可 。 每日3次 ， 每次冷飲40g ， 可寬中消食、清熱涼血 ， 主治咳嗽等 。
冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”
脾氣急躁 ， 遇事愛發火 ， 在中醫看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火 。 不妨喝點小藥茶調理一下 ， 玫瑰花茶就是不錯的選擇 。
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱 ， 是“急脾氣”的“滅火器” 。 它具有理氣解郁、活血散瘀的功效 ， 脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶 。
此外 ， 浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時 ， 也可添加 。
當然 ， 最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花 ， 用開水浸泡5分鐘后代茶飲 。 另外 ， 如果舌苔黃、口苦 ， 還可在藥茶里加9克杭白菊 。
老覺得累屬氣虛的人可加3~5顆大棗 。 如果火氣比較旺 ， 可加入3克百合和3克橘絡 ， 以增強疏肝理氣、精心安神之力 。
最后要提醒的是 ， 玫瑰花并非“女性專用藥” ， 只要符合適應癥 ， 男性一樣適用 。
另外 ， 玫瑰花最好不要與茶葉一起泡 ， 因為茶葉含大量鞣酸 ， 會影響玫瑰花的功效 。 此外 ， 經期月經量過多的女性不要喝 。
【中醫推薦 緩解冬季干燥上火的獨門秘籍】結語：冬季多喝花草茶不僅可以防止干燥上火 ， 也能修身養性 。 一舉兩得又何樂而不為呢 。 以上介紹的兩種花草茶都是最最適合在冬季時節飲用的哦！

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