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護好雙腳 零成本超給力老中醫補腎10秘方( 四 )

小知識


2、枸杞燉乳鴿
枸杞子30克 ， 鴿子1只(去毛及內臟) ， 放燉盅內加水適量 ， 隔水燉熟吃 ， 吃肉飲湯 。
3、黑豆燉狗肉
狗肉250克 ， 黑豆50克 ， 加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等 ， 同燉 。 食狗肉 ， 飲湯 。
4、蟲草胎盤
腎虛吃什么好 ， 冬蟲夏草10～15克 ， 胎盤1個 ， 隔水燉熟吃 。
5、米酒蒸仔雞
仔雞1只去內臟 ， 切塊 ， 加油和少量鹽放入鍋內煸炒一會 ， 盛大碗加糯米酒500毫升 ， 隔水蒸熟食之 。
以上就是專家為你推薦的女性補腎的食療方 ， 能夠有效的預防腎虛 ， 達到補腎的效果 。 注 ， 以上食療方僅供參考 。
中國人常說吃什么補什么 ， 一些男性愛吃“腰子” ， 認為可以壯陽 ， 但最新研究發現 ， 豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘 ， 吃多了很可能會造成不孕不育 。
“腰子”不宜多吃
人們常說的腰子其實就是動物的腎臟 。 豬和羊的腰子不僅膽固醇高 ， 還含有重金屬鎘 ， 不宜過多進補 。
“現在很多東西都打著補腎的招牌 ， 男人也希望自己性能力經久不衰 ， ”中華中醫藥學會男科分會副主任委員李海松教授告訴采訪人員 ， “民間盛傳的“以形補形”并不科學 ， 多進食動物內臟有可能引起精子減少 ， 導致不育的情況 。 ”
黑色食品可以補腎
不過 ， 一些食物的確有助補腎 。 腎五行屬水 ， 可用黑色食物補腎 ， 如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等 。 補的時候一定要分清自己是什么體質 ， 要注意陰陽均衡 。
陰虛的人可以多吃枸杞子 ， 中醫認為枸杞子味甘、性平 ， 入肝、腎、肺經 ， 有滋補肝腎等功效 ， 是提高男女性功能的健康良藥 。 陽虛的人盡量不要吃涼性食物 ， 不要抽煙酗酒 ， 可適當服用右歸丸 。
此外 ， 適當的參加運動 ， 對腎臟也有好處 。 建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法” ， 即將一支點燃的艾條移近肚臍 ， 當感到有灼熱感時 ， 迅速移開 ， 如此重復做10次 ， 長期堅持有助于改善性能力 ， 提升性欲 。
腎臟是人體非常重要的器官 ， 健康與否是人體健康的關鍵 。 現在很多人都知道養生之道 ， 了解要給自己補腎養生 。 那么 ， 補腎要做些什么好呢？下面 ， 養生專家為我們介紹 。
可能每到這個春天的時候 ， 就有很多人驚覺自己需要補腎 。 春眠不覺曉 ， 怎么會讓人越睡越累 ， 而且老是發夢 ， 也愛說夢話愛打鼾的 。 小編也曾因為這個問題前去向醫生請教 ， 結果那位老中醫給出的建議是：要補腎！為什么不知不覺中我會腎虛了？面對這樣的狀況 ， 小編決定好好改善我的食譜 ， 從每天吃吃喝喝的基礎上改善自己的身體狀況 ， 補腎補出好女人！
考慮到我們每天除了吃飯 ， 還有更多可能吃菜喝湯喝粥打火鍋 ， 所以小編特意搜集了關于補腎的各類菜譜的方法 ， 不論我今天心情怎樣 ， 想要喝湯炒菜打火鍋 ， 都能隨心所欲地挑到一個有效的補腎食譜 ， 吃起來豈不是更爽快！廢話少說 ， 飯前要喝湯 ， 我們就先來看一下補腎湯是怎么做的吧 。
補腎湯
補腎湯是常見菜 ， 補腎湯口味屬于咸鮮 ， 做法屬煮菜類 ， 但怎么做補腎湯最好吃 ， 主要看自己的口味習慣進行細節調整 ， 讓自己跟著感覺來做這道補腎湯吧~~
配料：水發海參20克 ， 羊肉100克 ， 蔥、姜、鹽適量 。
特色：滋補腎虛 ， 用于治療腎虛所引發的一系列疾病 ， 如：小便疼痛、體虛乏力等 。
操作：海參和羊肉切成薄片 。 鍋內水燒開后加入蔥、姜煮片刻 ， 放入海參、羊肉 ， 煮熟調味即可 。
溫宮補腎—鹿茸燉烏雞
溫宮補腎—鹿茸燉烏雞的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜 ， 溫宮補腎—鹿茸燉烏雞口味屬于 ， 做法屬燉菜類 ， 但怎么做溫宮補腎—鹿茸燉烏雞最好吃 ， 主要看自己的口味習慣進行細節調整 ， 讓自己跟著感覺來做這道溫宮補腎—鹿茸燉烏雞吧~~

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