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抗衰16計讓你變年輕

小知識

與時光握手言和 ， 發現歲月靜好的溫暖片段 ， 16個抗老方法 ， 安享時間拂過面頰的美麗痕跡 。 誰說歲月痕跡不能掩蓋 ， 生活中隱藏著一些你不知道的小細節可以幫你延緩衰老 ， 一起來看看吧！
每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老
怎么做：用食品袋裝8顆大杏仁 ， 放在包里每天當零食吃 。
抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用 ， 幫助身體抵御衰老 ， 更能提高你的IQ 。 杏仁還含有大量核黃素 ， 能提高腦皮層神經細胞的活性 ， 提高瞬間記憶力 。
加分心機：要連皮一起吃 ， 每天不超過20顆 。
隨身帶瓶橘子味香氛
怎么做：在包包中藏一個小毫升的橘子味香水 ， 在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的時候 ， 及時打一劑快樂強心劑 。 據美國研究機構發現 ， 橘子味會迅速提高幸福感 。
抗老效果：好心情是抵御一切負面信息的陽光雨露 ， 也是年輕的守護者 。
加分心機：沒有橘子味香水 ， 就立即奔向水果攤買身邊兩斤橘子或橙子 ， 效果一樣棒 。
【抗衰16計讓你變年輕】少用黃綠色飾底乳
怎么做：不要用黃、綠色飾底乳 ， 黃色人種的皮膚原本就是黃色的 ， 再涂上綠色或黃色飾底乳 ， 臉色會更糟 ， 還易引起色素沉淀 ， 讓膚色和黃土一樣晦暗 。
抗老效果：讓臉色通透健康 。
加分心機：如果非用飾底乳 ， 紅血絲肌膚可用藍色 ， 臉色欠佳者可用粉色 ， 非常暗沉可用白色 。
帶瓶維A保養品去閉關
怎么做： 選個陽光溫柔的地方度假 ， 帶上含有A酸、A醇或A醛成分的保養品（3種成分 ， 根據膚質仔細選擇） ， 這三種成分都是維生素A的衍生物 ， 對皮膚來說很像鳳凰涅槃 ， 你可能會在度假時經歷干燥、脫皮、紅腫等涅槃的過程 ， 之后皮膚就會煥然一新 。
抗老效果：對細紋、痘痘、毛孔、紅血絲等老化有明顯改善 。
加分心機：防曬是重點 ， 草帽、絲巾、太陽鏡、高倍防曬霜一個都不能少 。
抬頭洗發緊致頭皮更抗老
怎么做：在沐浴洗發時 ， 盡量抬頭洗頭發 ， 不要面部朝下 。 別小看這個習慣 ， 低頭洗發 ， 頭皮也容易向下滑動 ， 一兩天沒事 ， 可天天如此 ， 日積月累面部會變得松弛 ， 甚至法令紋也會加深 。
抗老效果：法令紋會保持在你停止低頭洗發的狀態 。
加分心機：頭皮和面部皮膚是一個整體 ， 頭皮健康緊致 ， 臉部松弛就會晚一些慢一些 ， 所以要經常按摩頭部 ， 并定期為頭皮做保養 。
搶救毛孔就是搶時間
怎么做：白天用緊致日霜 ， 晚上用煥膚或緊致毛孔的保養品 。 如毛孔問題嚴重 ， 也可選擇醫學美容 ， 如痘痘肌+毛孔粗大選醫學果酸煥膚 ， 毛孔粗大+晦暗選黑臉娃娃 。
抗老效果：毛孔是老化的第一站 ， 所以保衛毛孔 ， 去除里面過多的油脂和廢物 ， 會收縮毛孔 ， 緊致肌膚 。
加分心機：醫學美容后 ， 一定要注意防曬 ， 使用SpF30/pA+++的高倍防曬品 。
血氣通暢來正骨
怎么做：如果你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適 ， 不妨試試中醫的正骨 ， 正骨是對身體的整體結構進行調整 ， 把骨關節通過獨特的手法調整到“正”確的位置 ， 這樣神經才不會被壓迫 ， 氣脈順暢 ， 氣色自然好 。
抗老效果：全身氣脈被打通 ， 循環更理想 ， 皮膚自然健康紅潤 。
加分心機：上海推薦琉璃光中醫診所 ， 北京護國寺中醫院的正骨也很出色 。
小心帶亮粉的彩妝
怎么做：如果你愛Bling Bling的彩妝 ， 晚上就必須徹底卸妝 ， 洗手后 ， 將卸妝乳涂在臉上 ， 輕揉按摩使其與彩妝充分融合 ， 再用濕潤的化妝棉擦去卸妝乳 ， 最后用泡沫洗面奶將臉洗凈 。
抗老效果：閃閃的粉末是由鈦、鋅等金屬物質組成的 ， 卸不干凈 ， 會令肌膚呼吸困難 ， 潔凈的肌膚更通透 ， 也能更好吸收之后的保養品 。
4分鐘做一套比佛利面部瑜伽
怎么做：向前努力撅嘴堅持10秒 ， 連做10次；努力瞪眼吐舌堅持10秒 ， 連做10次 。 然后用雙手輕輕地拍打面頰 ， 放松肌肉 。 再用溫水洗臉 ， 用冷水沖凈 。
抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉法 ， 是很多好萊塢女星的纖臉法寶 ， 會讓面部線條更流暢、肌膚更緊致 。
加分心機：在面部瑜伽后配合使用緊致排毒產品 ， 效果更快更明顯 。
天天來照全身鏡
怎么做：每天洗澡前 ， 先量體重再照全身鏡 ， 前、后、側面都要照到 ， 這樣才能了解身體的變化 。 并做一些能堅持的小運動 ， 如仰臥起坐5次 ， 蹲馬步5次每次40秒 ， 平躺將雙腿倒立放在墻上10分鐘 。

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