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緩解孩子便秘，6種食材來幫忙！( 二 )

母嬰育兒飲食與健康孩子便秘


5、菠菜
推薦做法：菠菜粥/雞蛋菠菜餅/蒜泥炒菠菜/菠菜豬肝湯

緩解孩子便秘，6種食材來幫忙！

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菠菜在中醫里面甚為推崇 ， 因為菠菜是有很好的潤腸通便的作用 ， 還能提高孩子的免疫力 ， 促進孩子生長發育 ， 富含的胡蘿卜素和維生素也相當的高呢！當然 ， 菠菜的抗衰老功能也讓媽媽們很是喜愛 。
做法也是相當的親民 ， 簡單的菠菜粥 ， 蒜泥炒菠菜肯定大家比較熟悉了吧 ， 豬肝跟菠菜也很搭 ， 做一碗菠菜豬肝湯 ， 有肉有菜 ， 而且用雞蛋加切碎的菠菜做個雞蛋菠菜餅也是十分鐘快手菜 ， 非常適合早餐！更重要的是 ， 增加孩子腸胃動力 ， 調理身體的作用很是強大呢！
6、銀耳
推薦做法：銀耳粥/銀耳湯/銀耳燉雪梨/紫薯銀耳羹

緩解孩子便秘，6種食材來幫忙！

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銀耳很多媽媽都知道可以美容 ， 但是還有一個功效是治療便秘哦！銀耳的纖維素含量也是極高的！
銀耳的吃法也相對簡單 ， 泡發銀耳之后 ， 煮到粥里或者燉一鍋銀耳湯 ， 加幾顆紅棗也很不錯 ， 有人喜歡加雪梨 ， 能清潤止咳 ， 銀耳紫薯羹或者粥呢 ， 色彩好看又好吃 ， 寶寶們也不會排斥 。
別小看了孩子便秘啊 ， 孩子便秘期間一定要注意用飲食調理好孩子的腸胃 ， 因為只有這樣 ， 寶寶健康 ， 媽媽才省心 ， 盡量不要亂用藥 ， 做一個對孩子負責的好媽媽并不難啊 ， 只需要增加一點點耐心和知識 ， 對不對？

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