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中醫養生茶 夏季多喝兩種茶養心安神

小知識

茶是我國的文化之一 ， 很多人都有喝茶的習慣 ， 尤其是老年人 ， 其實只要喝對茶能夠幫我們解決很多身體不適的哦 ， 比如眼干、上火、疲勞、犯困等等 。 今天小編給大家介紹的是中醫養生茶 ， 我們一起來看看這次茶飲有什么特殊功效吧 。
目錄
1、夏季養心安神必喝兩種茶 2、糖友喝什么養生茶好
3、輕松控制血壓的中藥茶 4、清火中醫茶療方
5、美容養顏的中醫養生茶 6、中醫養生減肥茶
7、降肝火中醫養生茶 8、辦公族喝什么中藥茶好
9、祛感冒的中醫養生茶 10、中醫養生茶的正確泡法
夏季養心安神必喝兩種茶
夏季喝飲料在很多人眼里是非常爽的一件事 ， 其實夏季喝茶來清熱解渴的功效更加受到專家的推薦 。 但是 ， 飲茶必須要科學 ， 夏季喝茶同樣有禁忌 ， 因為我們一定要找到正確的喝茶方式 。
1.降脂養心茶

材料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克) 。
做法：將藥一起放在鍋中 ， 用水煮30分鐘后 ， 去掉藥渣 ， 用壺裝起 ， 用作茶和 ， 一天3到5次 。
功效：預防心臟血管疾病 ， 幫助體內脂肪代謝 ， 減少脂肪的堆積 ， 增加心臟抗壓性 。
2.寧心安神茶
材料：茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚 。
做法：我們把上面所有的中藥一起放到鍋里面 ， 然后加上適量的水煮半個小時后 ， 將里面的藥渣去掉 ， 然后裝起來 ， 當做茶喝 ， 一天喝三到五次 。
功效：有效幫助舒緩壓力 。
夏天飲茶你要注意的禁忌
1、飲茶要適量 ， 忌過度飲茶
因為茶葉里含有咖啡因 ， 過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥 ， 從而導致睡眠不好 ， 還會抑制胃腸蠕動 ， 妨礙消化 ， 降低食欲 。
2、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右 ， 而濃茶滯留時間更長 ， 這樣茶堿在人體內積聚過多 ， 致使神經功能失調 。 由于茶葉中鞣酸的作用 ， 可使腸黏膜分泌黏液功能下降 ， 發生便秘 。 茶量一般每天以5~10克 ， 分2次泡飲為宜 。
3、飲茶要現飲現泡 ， 忌久泡茶水
如泡時過久 ， 不但會失去茶葉的清香味 ， 使茶葉中的維生素遭到破壞 ， 還可產生某些物質 ， 喝后對人體產生刺激作用 ， 特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者 ， 更應忌飲久泡的茶水 。
4、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶 ， 勝似強盜入窮家” ， 意即早晨空腹不宜飲茶 。 因為空腹飲茶 ， 沖淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨礙消化 ， 并影響對蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎癥 。
糖友喝什么養生茶好
盛夏時節 ， 通過喝水來補充水分 ， 預防中暑是很多人的選擇 ， 對糖尿病患者來說也不例外 ， 但是對糖尿病患者來說 ， 他們的飲食有很多禁忌 ， 比如一些含糖量高的飲料肯定不能喝 ， 那么糖尿病人夏天喝什么為宜？
糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質 ， 而在炎炎夏日 ， 出汗較多 ， 傷津耗氣 ， 更易出現口渴難耐、體倦乏力等癥狀 。 因此 ， 在夏季 ， 順應時令 ， 合理養生 ， 十分重要 。 現介紹幾款生津止渴茶飲方 ， 以助糖尿病患者安度炎熱的夏天 。
1、麥門冬烏梅茶：麥門冬20克、烏梅10克 ， 開水沖泡 ， 代茶飲 。 有生津止渴之功 。
2、西洋參葛根茶：西洋參5克、葛根20克 ， 沸水沖泡 ， 代茶飲 。 有益氣生津之功 。
3、天花粉浮萍茶：天花粉30克、浮萍10克 ， 加水1000毫升 ， 煎煮15分鐘 ， 冷卻后當茶飲 。 有清熱生津止渴之功 。
4、竹葉湯：淡竹葉10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克 ， 加水1000毫升 ， 煎煮15分鐘 ， 冷卻后當茶飲 。 有清熱除煩、生津止渴之功 。
介紹幾種有降糖效果的茶飲
綠茶
綠茶中所含的兒茶素 ， 能延遲小腸對糖分的吸收 ， 從而抑制餐后血糖的上升 。 其中含有的抗氧化成分 ， 還能減輕身體的炎癥反應 ， 增加毛細血管的韌牲 。
粗茶
粗茶是指較粗老的茶葉 ， 如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲 。 雖然外觀不漂亮 ， 但其中含有較多的茶多糖 ， 有助改善受損傷的胰島β細胞功能 。 但茶多糖不耐熱 ， 建議用50攝氏度左右的溫水沖泡 ， 吸收率更高 。
桑葉茶
在古代 ， 桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥 。 桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素 ， 能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶 ， 從而抑制血糖的上升 。 建議最好餐前喝 ， 降糖效果更好 。

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