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中醫養生茶 夏季多喝兩種茶養心安神( 五 )

小知識


口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用 ， 很多人弄不明白 ， 其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚干燥無光時 ， 可以喝一段時間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口干 ， 可堅持喝一些米茶 。 米茶的做法是 ， 將小米炒熟 ， 取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了 。 心情不好時 ， 可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝 。 我喝水的習慣是 ， 不只喝一種茶 ， 多種茶換著喝 ， 但不管喝哪種茶 ， 每天都要喝800毫升左右的白開水 。
用嗓子多喝紫蘇茶
德國人喝茶很講究 ， 除了紅茶和普洱茶外 ， 還很重視茶的食療作用 。 比如在售賣茶的攤點 ， 就分有開胃養顏的干花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶 ， 如助眠茶、助消化茶、止咳茶等 。 我說話較多 ， 經常喝紫蘇茶 ， 茶袋包裝上就寫著對咽炎有效 。 飲用方法一欄寫著：開水浸泡6分鐘后飲用 。 有次我感冒 ， 發高燒 ， 房東就給我送來了一碗草莓水 ， 半斤草莓加杯水 ， 燒開 ， 改小火再煮5分鐘 ， 喝后出了很多汗 ， 體溫也恢復正常了 。
上班族每天何時喝什么茶最好
1、早上喝紅茶
人在睡了一夜之后 ， 身體往往處于相對靜止的狀態 ， 喝紅茶則可促進血液循環 ， 同時能夠祛除體內寒氣 ， 讓大腦供血充足 。 紅茶性質溫和 ， 可在每天早上起床后沖泡一杯 ， 在吃過早餐后飲用 ， 也可加入適量牛奶一起飲 。
2、中午喝青茶
青茶(如鐵觀音)性甘涼 ， 入肝經 ， 能清肝膽熱 ， 化解肝臟毒素 ， 且維生素E含量豐富 ， 能抵抗衰老 。 綠茶則入腎經 ， 利水去濁 ， 令排尿順暢 。 另外 ， 綠茶中茶多酚含量極高 ， 抗氧化、消炎效果好 。
3、晚間喝黑茶
人在吃了三餐之后 ， 身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內 ， 倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。 黑茶性質較溫純 ， 不會影響睡眠 。 黑茶首選云南普洱 ， 不過 ， 普洱的味道有些人可能接受不了 ， 那么可用白茶代替 ， 比如福建壽眉 。 壽眉入肺經 ， 茶性平和 ， 也不會影響睡眠 。
祛感冒的中醫養生茶
春季是感冒高發的季節 ， 這時不妨嘗試中藥茶飲 ， 保健又祛病 。 下面小編就給大家介紹9款中藥茶飲保健祛病 ， 解決肌膚干燥易感冒的現象 。
姜棗陳皮茶能驅寒
材料：生姜5片 ， 大棗10枚 ， 陳皮5克 ， 綠茶5克 ， 開水沖服 。 自覺受了寒便可飲用 ， 或出門回家后飲用 。
桂枝杏仁陳皮茶專治鼻塞咳嗽
材料：桂枝4克 ， 杏仁5克 ， 陳皮5克 ， 生姜3片 ， 大棗10枚 ， 綠茶5克 。 開水沖服 。 受寒、鼻塞、咳嗽 ， 可飲用 。
紫蘇茶散寒解表
材料：紫蘇5克 ， 白芷4克 ， 綠茶5克 。 開水沖服 ， 1周內可1—2次 。 散寒解表 ， 理氣寬中 。
菊花橄欖茶散胃火
材料：菊花6克 ， 橄欖2枚 ， 茶葉6克 。 開水浸泡后飲用 ， 1周內可飲1—2次 。 用于肺胃熱盛 ， 咽喉腫痛 。
五味冰糖茶養心安神
材料：五味子30克 ， 冰糖適量 。 五味子洗凈 ， 用開水略燙 ， 立刻撈出 ， 放在茶杯內 ， 加入冰糖 ， 用開水沖泡30分鐘即可 。 每日兩次 ， 代茶飲 。 可養心安神 ， 補腎澀精 。
枸杞大棗茶健脾和肝
材料：枸杞子3克 ， 大棗5枚 。 將二味開水沖泡 ， 代茶頻飲 。 可明目滋腎 ， 健脾和肝 。
菟絲子茶補腎防老
材料：菟絲子15克、地膚子和山藥各10克 ， 水煎飲用 。 菟絲子可促進內分泌、預防皮膚老化;地膚子清濕熱和濕癢;山藥滋顏 。 此茶有促進內分泌作用 ， 有子宮肌瘤、子宮內膜異位癥或月經量大的女性不宜喝 。
參梅飲潤口燥
材料：人參3克(切片) ， 烏梅10克 ， 沸水沖泡 ， 加白糖 ， 代茶飲 。 此茶益氣養陰 ， 生津止渴 。 用于口燥 ， 煩渴欲飲 ， 神疲乏力 。
川貝桑葉飲止咳化痰
材料：川貝母6克 ， 桑葉10克 ， 加水煎煮取汁 ， 加冰糖溶化后代茶飲 。 可清熱潤肺 ， 止咳化痰 。
中藥養生茶有哪些注意事項
茶飲的煎煮方法不恰當 ， 便很可能由“治病”成了“致病” ， 所以方法尤其重要 。
1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金屬的 ， 尤其鐵質的和銅制的 ， 以免發生化學反應 ， 影響療效不說 ， 還可能會出現不必要的麻煩 。
2 飲用時最好注意一下時間 ， 例如安神的茶須在睡前服用 ， 而含有清熱藥物的茶 ， 最好飯后服用 ， 因為性質寒涼的藥物容易刺激腸胃 。

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