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按摩六穴位可以調理過敏體質 中醫養生

小知識

中醫養生將人的體質分為9種 ， 過敏體質是大家比較熟知的一種體質 ， 也是最讓大家頭疼的一種體質 ， 過敏體質的人該如何養生呢？今天小編給大家分享的通過按摩穴位來調理過敏體質 ， 大家一起來看看吧！
迎香
迎香位于人體的面部 ， 在鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝中 ， 是足陽明胃經上的一個腧穴 ， 是手陽明大腸經和足陽明胃經的交匯穴 ， 按揉迎香可以疏通經脈 ， 使氣機通暢 ， 從而緩解過敏性鼻炎引起的各種癥狀 。
風池
風池穴位于后頸部 ， 后頭骨下 ， 兩條大筋外緣陷窩中 ， 相當于耳垂齊平 ， 是足少陽膽經上的一個腧穴 ， 是手少陽、陽維相交會的穴位 。 點按風池可以讓人體陽氣得到提升 ， 經絡得到疏通 ， 使鼻子保持通暢 。
肺俞
肺俞位于第3胸椎棘突旁開1.5寸才處 ， 是足太陽膀胱經上的一個腧穴 ， 是治療肺部疾病的重要穴位 ， 對于治療由于外感風邪引起的噴嚏、流涕 ， 和由于肺氣不足而引起的鼻癢、鼻堵等癥狀均有治療作用 。
脾俞
脾俞位于第11胸椎棘突下 ， 脊中旁開1.5寸處 ， 是足太陽膀胱經上的一個腧穴 ， 脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退 ， 這樣則會使得人體不能得到充足的營養 ， “脾為后天之本” ， 脾氣不足則影響人體正常的生理功能 ， 如果造成呼吸系統的疾病則會導致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀 ， 按揉脾俞對于恢復正常脾胃功能 ， 減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用 。
腎俞
腎俞位于在第2腰椎棘突旁開1.5寸處 ， 是足太陽膀胱經上的一個腧穴 ， 中醫將“腎主納氣” ， 腎臟氣虛了則其“納氣”功能就會受限制 ， 就會影響呼吸功能 ， 點按腎俞有強腎的作用 ， 有助腎氣的回復 。
足三里
足三里位于外膝眼下3寸 ， 脛骨外側約一橫指處 ， 是足陽明胃經上的一個重要腧穴 ， 按揉足三里可以補益胃氣 ， 使得胃氣向上升發到達頭面部 ， 從而營養頭面部的經絡 ， 開通鼻竅 ， 可以有效緩解過敏性鼻炎的癥狀 。
9種體質養生妙法
中醫認為 ， 養生應依據體質來調養 。 人有9種體質 ， 1種平和 ， 8種偏頗 ， 有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣郁質、血瘀質、痰濕質、濕熱質 ， 下面是不同體質應注意的問題 。 .
一、體質類型：平和體質
體質特點：平和體質是正常體質 ， 這類人體形勻稱健壯 ， 面色、膚色潤澤 ， 頭發稠密有光澤 ， 目光有神 ， 唇色紅潤 ， 不易疲勞 ， 精力充沛 ， 睡眠、食欲好 ， 大小便正常 ， 性格隨和開朗 ， 患病少 。
平和體質的人乃陰陽平和、臟腑氣血功能正常的人 ， 但平時也應該注意保健 。
疾病傾向：較少患病
調養方式
1、吃得不要過飽 ， 也不能過饑 ， 不吃冷也不吃得過熱 。
2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果 ， 少食過于油膩及辛辣之物 。
3、運動上 ， 年輕人可選擇跑步、打球 ， 老年人則適當散步、打太極拳 。
二、體質類型：陽虛體質
體質特點：這類人肌肉不健壯 ， 手腳發涼 ， 胃脘部、背部或腰膝部怕冷 ， 衣服比別人穿得多 ， 夏天不喜吹空調 ， 喜歡安靜 ， 吃或喝涼的食物不舒服 ， 容易大便稀溏 ， 小便顏色清而量多 。 性格多沉悶、內向 。
疾病傾向：寒病 ， 腹瀉、陽痿等
調養方式
1、可常食用有溫陽益氣的食物 。 如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、蔥、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等 。 可常食用“當歸生姜羊肉” ， 做法是羊肉300克 ， 當歸30克、生姜50克 。 忌食生冷寒涼食物 ， 少飲用綠茶 。
2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等 。
3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位 ， 或經常灸足三里、關元 。

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