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中醫養生茶 夏季多喝兩種茶養心安神( 四 )

小知識


材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個 。
做法：將陳皮與烏梅洗凈 ， 陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁 ， 茶包加500cc滾水泡開 ， 茶色轉為黃色 ， 再加入陳皮與烏梅后蓋住 ， 燜約5-7分鐘即可 。
功效：陳皮促進腸胃道消化 ， 有助行氣止腹痛 ， 緩解腹脹 ， 烏梅與陳皮偏酸 ， 可促進唾液分泌 ， 有助解渴、改善口鼻干燥 。
提醒：不宜空腹飲用 ， 平常有胃酸分泌過多者 ， 以1杯為限 ， 以免喝多腹痛 。
三、山楂陳皮決明子：降血脂
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片 。
做法：將陳皮和山楂洗凈 ， 并剝小塊 ， 茶包加500c.c滾水泡開 ， 然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用 。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜 ， 并能保護腸胃 。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜 。
四、荷葉澤瀉飲：消除水腫
材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克 。
功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝 ， 何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀 。
做法：藥材洗凈后 ， 加500c.c滾水拋開即可飲用 。
提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜 。
五、決明子飲：通便消脹氣
材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克 。
功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣 。
做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出 ， 候涼 。 將所有藥材放入杯中 ， 加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用 。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜 。
降肝火中醫養生茶
秋季肺金亢勝 ， 使肝木受到抑制 ， 而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉 ， 當其受到抑制時 ， 陰津分泌減少 ， 使眼睛得不到濡養就會感覺干澀 ， 原來就比較干澀的眼睛當然就會更加嚴重 。 而且秋天本來眼睛就容易干 ， 少了肝提供的滋潤 ， 眼睛就更容易干澀了 。
中醫五行中認為 ， 金克木 ， 在臟腑中則為肺金克肝木 。 秋季肺金亢勝 ， 使肝木受到抑制 ， 而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉 ， 當其受到抑制時 ， 陰津分泌減少 ， 使眼睛得不到濡養就會感覺干澀 ， 原來就比較干澀的眼睛當然就會更加嚴重 。 而且秋天本來眼睛就容易干 ， 少了肝提供的滋潤 ， 眼睛就更容易干澀了 。 久視也會傷肝 。
肝通目 ， 用眼過度也會對肝造成傷害 。 如果你經常對著電腦 ， 常常會覺得看不清東西 ， 這時候最好考慮一下 ， 在保護眼睛的同時也保護一下肝 。 下面介紹4種養眼護眼的藥茶 。
菊花茶
菊花適量 ， 開水沖泡飲用 。 菊花富含維生素A ， 是保護眼睛健康的重要物質 ， 也是中醫治療各種眼疾的良藥 。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮 ， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效 。 經常覺得眼睛干澀的人 ， 尤其是常使用電腦的人 ， 不妨多喝些菊花茶 。
枸杞子茶
枸杞子適量 ， 用開水沖泡飲用 。 枸杞子養肝明目 ， 富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等 ， 是養眼佳品 。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量 ， 開水沖泡飲用 。 除養眼外 ， 還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者 。
決明菊花山楂茶
決明子(略搗碎)10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按同樣比例 ， 以沸水沖泡 ， 加蓋燜約30分鐘即可 。 用于肝胃積熱 ， 飲食不香的干眼患者 。
由此可見 ， 秋季氣候干燥易傷肝 。 人們要多喝水以補充體內水份 ， 同時還可飲用上述茶品 ， 以降肝火防眼干 。
【中醫養生茶 夏季多喝兩種茶養心安神】辦公族喝什么中藥茶好
辦公室里的上班族經常面對電腦 ， 皮膚受輻射的影響最大 ， 那么辦公族喝什么茶最好 ， 上班族怎么喝茶最健康呢？小編為您總結了茶水的正確飲用時間和方法 ， 詳解了上班族怎么喝茶最健康 ， 看看吧 。
辦公室常備3種茶
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶” ， 辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的 。 枸杞水是大家都知道的 ， 明目 ， 強身健體 ， 不過18歲以下的人不要多喝 。 胖大海是護嗓之寶 ， 喝完后效果就挺明顯 ， 但一次不能連續喝超過一個月 。 趁著這個空當 ， 我喜歡喝山楂茶 ， 它有降血脂和軟化血管的作用 。 如果是鮮果的話 ， 每天2~3個 ， 對半剖開 ， 泡在開水中 。 如果是干品 ， 每天4~5片泡開水喝即可 。 如果山楂茶中配以可降壓的決明子 ， 抗氧化的何首烏 ， 效果就更好了 。

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