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中醫養生茶 夏季多喝兩種茶養心安神( 三 )

小知識


不同的“清火”茶療方
1、肝火
表現為目赤腫痛 ， 同時伴有頭暈腦漲 ， 口苦咽干 ， 面紅易怒 。 中醫辨證為肝火上炎 ， 治療應以清瀉肝火為主 ， 用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清肝火藥進行治療 。 目赤腫痛較重者 ， 可酌加蒲公英、大青葉等清熱瀉火藥 。
2、心火
表現為口舌生瘡 ， 心胸煩熱 ， 失眠 ， 尿黃便結等癥狀 。 治療以清瀉心火為主 ， 可選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等 ， 中成藥可選用牛黃清心丸等進行治療 。
3、肺火
表現為咽喉腫痛 ， 干咳無痰 ， 口干咽燥 ， 聲音嘶啞等癥狀 。 治療以宣肺瀉火為主 ， 可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等 ， 中成藥可選用銀翹解毒丸等進行治療 。
4、胃火
表現為牙齦紅腫疼痛 ， 口臭 ， 喜冷飲 ， 舌紅苔黃等癥狀 。 治療以清瀉胃火為主 ， 可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等 ， 方劑可選用清胃散、涼膈散等 ， 中成藥可選用牛黃清胃丸等治療 。
溫馨提示 ， 春天畢竟是陽氣初生的季節 ， 陽氣雖升但并未盛大 ， 如果用寒涼藥物去火 ， 很可能會打壓初生的陽氣 。 去火不傷身 ， 這是春季去火用藥的一個重要原則 。
美容養顏的中醫養生茶
茶具有養生功效 ， 對于女性朋友而言 ， 茶在解渴之余 ， 還能幫助女性美容養顏 。 通過不同的搭配方法巧妙自制一些美容茶吧 。
女人如茶 ， 茶亦能滋潤女人 。 紅茶高貴典雅 ， 綠茶天然清醇 ， 奶茶溫柔纏綿 ， 花茶清香委婉……躁熱夏季 ， 更是離不開茶 ， 若能在解渴除燥之余 ， 不同的茶通過合理搭配 ， 巧妙運用 ， 還可以起到美容養顏的養生功效 ， 讓女人貌美如花 。
1、蓮花茶
材料：綠茶3g、蓮花6g 。
做法：a、將蓮花洗凈陰干 ， 與綠茶共碾細末;b 。 用濾紙做成袋泡茶;c 。 每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用 。
功效：清暑寧心 ， 涼血止血 ， 美白肌膚 ， 防止衰老 。
2、三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g 。
做法：a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b 。 加水煮2分鐘左右;c 。 過濾后放冰糖即可飲用 。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力 ， 并能夠消脂塑身 。
3、祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量 。
做法：a、白果去殼、去衣;b 。 雪梨去皮切粒;c 。 將白果、菊花、雪梨放入清水煲 ， 至白果變軟即可;d 。 加入牛奶 ， 煮滾;e 。 待放涼后 ， 加入蜂蜜飲用 。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用 ， 能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用 ， 非常適合夏季飲用 。
4、檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量 。
做法：a、香蜂草用沸水沖泡放涼;b 。 過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調味 。
功效：香蜂草能夠放松心情 ， 緩解神經緊張;檸檬富含VC ， 美白肌膚并增強抵抗力 ， 適合辦公室緊張的腦力工作者飲用 。
5、潤肌養顏茶
材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量 。
做法：a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;b 。 加水煮3-5分鐘;c 。 過濾其汁液;d 。 加冰糖放涼后飲用 。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用 ， 祛除老死角脂層 ， 促進皮膚的新陳代謝 ， 增加皮膚的彈性及光滑 ， 補充營養素 。 常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老 。
中醫養生減肥茶
減肥、減肥、減肥……已經成為很自然的事情 ， 女孩子就是認為只要自己能瘦 ， 什么方法都會嘗試 。 身邊能減肥減肥的方法確實是不多 ， 但中藥減肥茶就是其中 。
一、山楂益母紅茶：消脂去腫
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個 。
做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊 ， 再將茶包用500c.c滾水泡開 ， 待茶色轉為紅色 ， 加山楂與益母草后蓋住杯蓋 ， 燜約5分鐘即可飲用 。
功效：山楂解油膩助消化 ， 可降膽固醇 ， 益母草利水消腫 ， 排下肢多余水份;適合應酬多、運動少 ， 有小腹或小腿水腫者 。
提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動 ， 不宜空腹飲用 ， 以免刺激腸胃道 。
二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

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