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七日蔬菜瘦身湯讓你越喝越苗條

小知識瘦身

減肥湯是很多想要減肥的朋友都會嘗試的方法 ， 蔬菜有益身心眾人皆知 ， 減肥功效更是有目共睹 ， 將蔬菜做湯更是匯于一起 ， 更易被人體吸收 ， 下面我們一塊來看看七日蔬菜瘦身湯 ， 讓想怎么瘦就怎么瘦 。
主料：圓白菜150克 ， 洋蔥(白皮)50克 ， 胡蘿卜100克 ， 芹菜50克 ， 土豆(黃皮)100克 ， 番茄100克
輔料：油炒面50克 ， 奶油30克
調料：大蒜(白皮)8克 ， 大蔥8克 ， 牛油20克 ， 香葉2克 ， 辣椒(紅 ， 尖 ， 干)5克 ， 胡椒1克 ， 鹽5克 ， 味精1克
1.將洋蔥、胡蘿卜均洗凈切成瓣狀;
2.芹菜洗凈切成段;
3.土豆去皮后與圓白菜切成三角塊;
4.蒜瓣切成蓉;
5.西紅柿(番茄)放入開水中稍燙 ， 撈出后剝皮切塊;
6.將鍋置于旺火上 ， 倒入熟牛油 ， 旺火燒開后放入干紅椒、胡椒粒、香葉、洋蔥瓣、胡蘿卜塊;
【七日蔬菜瘦身湯讓你越喝越苗條】7.待燜至六成熟時加入油炒面、雞湯(100克) ， 放進圓白菜塊、土豆塊、芹菜段、蔥絲、蒜蓉和西紅柿塊;
8.用旺火燒開后改用小火 ， 將蔬菜煮爛 ， 再加精鹽和味精調勻 ， 盛入湯盤中 ， 淋上奶油即可 。
以上為大家介紹的就是一款簡單的減肥湯的做法 ， 這款蔬菜瘦身湯對于利濕健脾、消除脂肪均有不錯的功效 ， 愛美的你怎能錯過！

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