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熊熊蛋包飯怎么做好吃

母嬰育兒雞蛋蛋包飯熊熊

食譜信息：

  • 菜名
  • 熊熊蛋包飯
  • 類型
  • 月齡
  • 11個月+
  • 功能
  • 食材
  • 雞蛋 2個、 彩椒 50g、 豌豆 20g、 米飯 一碗、 鹽 2g、 油 3g、
寶寶輔食蛋包飯的做法
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第1步
熊熊蛋包飯
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第2步
準備食材
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第3步
炒鍋加熱后放入3g油， 加入彩椒丁、豌豆， 翻炒幾下 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第4步
加入3/4的米飯， 把飯團炒得松散一點即可 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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【熊熊蛋包飯怎么做好吃】第5步
炒飯先放一旁待用 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第6步
打2個雞蛋， 單獨留下1個雞蛋的蛋清， 后面做裝飾的時候用 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第7步
把雞蛋打散 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第8步
有蛋黃的蛋液先倒入鍋中， 煎出蛋餅 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第9步
用模具按出星星， 留一旁待用 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第10步
蛋餅重新入鍋， 星星中倒入蛋白， 再開小火， 煎至蛋白凝固就可以了 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第11步
再把蛋餅拿出， 切去1/4圓， 當做熊熊的被子 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第12步
取剩下的白米飯， 捏出熊熊的小腦袋和耳朵 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第13步
熊熊的被子和小腦袋先裝飾好 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第14步
海苔剪出熊熊的鼻子， 裝飾一下就很可愛了 。
熊熊蛋包飯怎么做好吃

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第15步
TIPS： 米飯不宜炒得太干， 否則不利于寶寶的咀嚼、吞咽和消化吸收 。 炒飯時， 放入少量植物油即可， 以免過于油膩， 造成寶寶腸胃不適 。 好了熊寶寶快睡吧！ 小提示： 解答媽媽們最關心的問題 { 提供給寶寶的營養 } 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 同時富含膽堿、DHA、卵磷脂和卵黃素， 能促進寶寶大腦發育 。 胡蘿卜、豌豆、彩椒等蔬菜中所含的維生素A原（胡蘿卜素）、維生素C、維生素D、Ｂ族維生素、鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富膳食纖維， 對寶寶健康發育很有益處 。 { 食物搭配的宜和忌 } 宜：雞蛋與小米同食， 可促進蛋白質的吸收；雞蛋與青椒同食， 有利于維生素的吸收利用哦 。

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