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西蘭花土豆泥的做法步驟

母嬰育兒西蘭花土豆泥泥的做法

很多寶寶都不喜歡吃蔬菜 ， 如果媽媽們在7-9個月時不加以重視 ， 很容易導致寶寶養成“偏食”的壞習慣 ， 糾正寶寶“偏食” ， 要從小抓起 。 讓寶寶在這個階段 ， 多嘗試一些不同種類的蔬菜 ， 嘗試得越多 ， 寶寶對其他輔食的接受程度就會越高 ， 這樣才能使TA在輔食階段的營養更加均衡 。 食譜信息：

  • 菜名
  • 西蘭花土豆泥
  • 類型
  • 月齡
  • 9個月+
  • 功能
  • 食材
  • 西蘭花 少量、 土豆 一個、
西蘭花土豆泥的做法
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第1步
首先準備食材
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第2步
西蘭花清洗后 ， 浸泡半小時 ， 泡出殘留的雜質 。 （這一步很有必要哦）
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第3步
土豆切成小塊 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第4步
放入輔食機中 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第5步
蒸熟（也可以用蒸鍋蒸熟） 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第6步
再將土豆打成泥 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第7步
然后我們取一個裱花袋 ， 放入杯子中 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第8步
土豆泥倒入裱花袋中 ， 放置一旁待用 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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【西蘭花土豆泥的做法步驟】第9步
起鍋加水 ， 煮開后 ， 放入西蘭花 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第10步
我們將西蘭花焯水2-3分鐘 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第11步
焯水后 ， 瀝干水分 ， 放入輔食機中 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第12步
打成糊 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第13步
土豆泥先擠入碗中 ， 擠個小形狀 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第14步
西蘭花倒在土豆泥上 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第15步
出一個小造型 ， 寶寶會更加感興趣哦 。
西蘭花土豆泥的做法步驟

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第16步
西蘭花土豆泥完成了 。 小提示： 解答媽媽們最關心的問題 { 提供給寶寶的營養 } 西蘭花中的礦物質成分比其他蔬菜更全面 ， 鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富 ， 其中維C含量比白菜、番茄都要高 ， 能幫助寶寶提高免疫力；土豆的營養 ， 我們在上一期內容中有所提及：蛋白質的組成比較接近動物蛋白 ， 非常適合輔食初期的寶寶添加 ， 而且土豆中含有豐富的粗纖維 ， 能促進腸胃蠕動 ， 預防寶寶便秘哦！ { 輔食添加的小要領 } 土豆和西蘭花可以分別搭配米粉 ， 為輔食初期（4-6M）的寶寶添加 。 { 黃小寶の媽咪叮囑 } 為7-9M的寶寶添加輔食 ， 不僅需要注意粗糧、細糧的合理搭配 ， 而且要添加一些軟軟的固體食物 ， 盡早地培養寶寶的咀嚼能力 ， 為接下來的輔食階段打好基礎 。

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