新手爸媽如何正確的哄寶寶入睡( 二 )

2026-05-08 母嬰育兒寶寶睡眠寶寶護理知識

【新手爸媽如何正確的哄寶寶入睡】難養型“二寶”這么哄睡：
我家的二寶屬于難養型寶寶，所以她具有難哄睡的特點。因為適應環境比較慢，所以剛從醫院到家的時候，她的睡眠經常是斷斷續續的，大概十幾分鐘一醒。大概一周左右，她熟悉了環境，再加上月嫂的精心護理，二寶的睡眠有所改變。
因為二寶是夏天最熱的二伏天出生，所以月嫂每天上午都會在10點半到11點之間給孩子洗澡，然后開始做撫觸，換上干凈的小衣服，然后交給我喂奶，讓她睡覺。 (這樣的洗澡、撫觸對于嬰兒來說，也是一項比較耗費體力的事情，所以她在吃奶后會非常容易睡眠) 。白天有規律的睡眠可以帶給寶寶好心情，并能使他精力充沛。晚上也睡得更好。一般0-3個月期間，白天寶寶大概有四次睡眠，每次持續時間1.5-2小時之間小，也有的寶寶睡的可能比較短大概在40分鐘-1.5小時之間，也是正常的。

文章插圖

房間里的溫度一定要適宜。很多老人覺得坐月子，夏天也不能吹空調，不能開窗戶，這是非常錯誤的觀念。家里的空調不直接吹孩子和媽媽就可以，一般不低于26度最好。適宜的溫度，孩子睡眠的時候也會非常的安穩，產婦休息的時候也會感覺很舒服。 (產婦坐月子的期間，盡量不要讓很多人來串門，影響了寶寶和產婦的休息。 )
月嫂下班后，晚上一般都是我自己哄睡二寶。臨睡前會經常跟寶寶互動，讓她的小胳膊小腿自由的揮動，爸爸在醫院的時候經常帶寶寶洗澡、做撫觸、做運動，所以也會學著讓二寶俯身待上一小會兒。這對于寶寶來說，都是很好的睡前運動。
家里的嬰兒床在我的床旁邊，一側的圍欄打開可以和我的大床緊挨著。因為剖腹產剛出院坐著喂奶會不方便，所以我每次都是側身喂奶后，把她放在旁邊的小床上，手輕拍著她，她剛開始非常膽小，有一些聲音就會在睡夢中像被驚著的感覺，每次我都輕柔的在一旁拍著，然后溫和的哼著輕柔的搖籃曲再哄一哄。半夜她醒來的時候，因為我還不方便起身抱孩子，爸爸會把二寶抱給我，吃完奶以后，爸爸會哄一哄二寶再放回小床。
(不建議家里很多人幫著一起帶嬰兒，除了產婦自己還可以讓爸爸多參與到日常照顧寶寶的任務中來，這樣也能給到產婦情緒的安撫和精神上的支持，對于寶寶來說，媽媽的良好情緒與爸爸的安全氣息，這些都對寶寶的睡眠有幫助。 )
總結，針對難養型和發動緩慢型的寶寶，要從四個方面做好調整：
1、讓寶寶盡快熟悉環境，在熟悉的節律下生活，減少突發新情況的刺激;2、為寶寶創造適宜的睡眠環境，適宜的溫度、柔和的聲音、
3、為寶寶建立穩定的作息起居模式，洗澡、運動、吃奶、睡眠時間要有序;
4、爸爸媽媽親自帶寶寶，讓孩子感覺父親的生理氣息，感受媽媽溫和的情緒，當寶寶用哭聲傳遞自己的生理、心理需求時，要盡量迅速及時地回應寶寶，逐漸幫助寶寶搭建起對身邊世界的信任和親近感，并由此形成內在的安全感。
排查寶寶“難哄睡”的原因
如果家里的寶寶有非常難哄睡，除了針對孩子氣質類型來調整，還要注意排查“難哄睡”的原因。我根據不同家長的咨詢內容，把原因簡單總結了一下：
1、白天“哄睡”過多或饑餓、口渴
一般1～3個月小兒1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。 4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。
白天睡多久合適?
如果寶寶白天要睡上兩覺，并且每次時間長達2到3個小時，要試著把睡覺時間縮短一點，就可以讓他在晚上一覺睡得更長。
如果寶寶在下午2到5點之間睡了一覺，在晚上之前就別再睡了。
如果寶寶在中午到下午3點間睡了一覺，可是還覺得累，可以在傍晚5點左右再小憩30分鐘，然后晚上繼續睡。其它注意事項
寶寶睡覺之前要讓他安靜半小時或1小時，避免睡覺時還處于興奮狀態。
別讓寶寶在饑餓或口渴的時候睡覺。
睡覺時保持周圍環境安靜，但也不必像晚上這么安靜。
隨著年齡的增長，寶寶的作息規律不會一成不變，你要相應地調整作息時間。選擇舒適透氣的紙尿褲，如妙果日夜用紙尿褲，吸收量大，表面干爽，有利于寶寶舒適睡眠。

推薦閱讀

上一篇：對于新生兒，有哪些可以給新手媽媽的建議？

下一篇：小兒積食的推拿療法