寶寶容易積食，該怎么調理？

2026-05-09 母嬰育兒健脾寶寶積食積食怎么辦

前天，我們發布了一份邀請函，邀請家長們向許尤佳教授提出自己最想咨詢的寶寶健康問題。
很快，我們的問卷后臺就被爸爸媽媽的問題淹沒。其中非常集中而突出的一個問題，就是寶寶反復積食該如何喂養、調理。
寶寶明明是正常飲食喂養，為什么還會積食?背后的機理是怎樣的?究竟怎么喂養才合理?吃什么能讓寶寶消化好，長得壯?

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家長認為的“正常”喂養
很可能不“正常”
寶寶一日究竟要吃幾餐?要解決這個問題，首先要明白：孩子不是成年人的縮影。
中醫理論中很關鍵的一點，就是孩子“脾常不足” 。這是明代醫家萬全提出的“三不足兩有余”的觀點。
孩子天生脾胃功能弱。從現代醫學角度來講，孩子脾常不足表現出來就是腸道的動力不足，消化酶、消化液的水平不足，因此孩子的消化功能會受到方方面面的影響。
中醫認為：“胃主受納，脾主運化” 。因為腸道的功能不足，所以孩子的胃的受納功能跟脾的運化功能肯定也是不足的，與成人沒法比。
所以，很多時候家長認為的“正常”飲食喂養，實際上是不當喂養。
成年人也做不到一年到頭都吃標準的一日三餐，胃口也會時好時不好。在胃口不好的時候，成年人懂得自我調節，但孩子不懂得。
所以，家長“正常”喂養時，可能沒有考慮到孩子能不能消化吸收，胃的受納和脾的運化功能是不是正常，而這點非常關鍵，因為孩子的腸胃功能幼稚不成熟。比如嬰幼兒，可能一日要吃四到八餐，是不能機械地讓他們一日三餐的。
很多人認為孩子要定時定量喂養，但我認為孩子應該按需喂養，因為孩子的腸道功能不成熟，我們要呵護這方面的不足。就像有胃病的成年人，要少吃多餐，要吃稀軟、好消化的東西一樣，嬰幼兒也是這樣一個狀態。
所以每次喂養的量不能多，而且要根據孩子的消化狀況來設定合理的喂養頻率。
十秒鐘、四步驟判斷孩子是否積食那么，家長該如何判斷孩子的消化狀況好不好呢?
我教大家一個十秒鐘的四步判斷法：家長每天吃完早餐以后，看看孩子的舌苔厚不厚、口氣大不大、大便正不正常、睡覺安不安穩。
這四方面就是快速判斷孩子消化的指標，只要這四方面都是好的，就證明目前的飲食喂養是合理的。但是，只要有一個方面出現了狀況，那就是提示你：孩子的消化出現狀況了，有積食的表現。
此時正確的做法是：比之前吃得少一些、稀爛一些、好消化一些。同時，還可以給孩子吃點助消化的、消食導滯的藥物。及時給孩子助消化，才是最好的健脾養胃的保護措施。
元代醫家曾世榮提到：“殊不知忍一分饑，勝服調脾之劑” 。意思是說適當的時候給孩子餓一餓，就是最好的健脾方法。其實， “餓一下脾胃”正是讓脾胃的功能得到休息，并及早恢復正常功能。
孩子容易感冒發燒
很可能是消化不好引起的
在臨床之中，很多家長都不熟悉應該怎么給孩子合理地健脾進補，只是一味強調增加營養，忽略了孩子的生理特點是“稚陰稚陽”“虛寒之體” 。
不合理的健脾，往往經常導致孩子積食;積食沒有及時消除，孩子的抵抗力就下降，這時候就很容易出現中醫所說的“母病及子” 。
“母”是土， “子”是金。中醫的五行學說認為土生金，土就是消化，金就是呼吸。
所以，在孩子的脾土受累，消化不好的時候，沒有及時助消化，就很容易出現“母病及子”——孩子出現呼吸系統的激化。這也就是兒科門診為什么總有很多孩子看呼吸道疾病的原因。
呼吸系統一旦受累，表現往往就是感冒、發燒、氣喘等等。但其實關鍵的病根，在于沒有及時助消化。
有經驗的家長，會在孩子剛開始出現不消化、有積食，但還沒生病的時候，就對孩子進行飲食控制，調節喂養方案，并及時給孩子吃一些助消化的藥材或食物。這正是中醫“治未病”的理念。
給孩子及時助消化的方藥有哪些?我經常提到的由谷芽、麥芽、山楂組成的三星湯，以及四磨湯、保劑口服液、保和口服液等，都可以達到消食導滯的作用。

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