中醫角度來說，人們身體如果氣血不足就容易引發一些疾病問題，因此無論男女在生活中都應該保證氣血充足 。 下面為大家介紹按了能補血的穴位推薦，供大家了解 。
按了能補血的穴位推薦
關元穴
足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴 。 古有“針必取三里，灸必加關元 。 ”之說 。 關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病 。 按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能 。 每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚 。
期門穴
期門穴（足厥陰肝經）是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處 。 呵護肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效 。
隱白穴
隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統血、止血 。 鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴 。 “太陰根于隱白，名曰陰中之陰 。 ”按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴 。
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髀關穴
髀關穴（足陽明胃經之穴）是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴 。 寒則補而灸之，熱則瀉而用針 。 多按此穴，健脾除濕，固化脾土 。 理氣和胃，治療胃痛 。 另外多按此養生穴位，對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效 。
天樞穴
常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經 。 胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾 。 雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊此養生穴位，由外向內打圈按摩，每天100-200下，又補血又排毒 。
吃什么補氣血
銀耳紅棗湯
銀耳有“窮人的燕窩”之稱，可見其藥效有多好 。 但是燕窩雖然滋補，價格卻很貴 。 而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且價格十分便宜 。 銀耳具有涼補潤燥的作用，和桂圓干、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白里透紅，體態也變得更加輕盈 。
當歸紅棗排骨
當歸紅棗排骨湯，對于治療皮膚轉季干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效 。 準備一條排骨、適量的枸杞、紅棗以及當歸，先將排骨剁成塊，用沸水燙去血水，然后放入砂鍋中，加入其他藥材以及適量的姜片，燉至熟爛即可 。
養顏補血燕麥粥
養顏補血燕麥粥是由核桃、紅棗、桂圓肉、燕麥制成的 。 先準備好各種材料，將燕麥洗凈之后，倒入電飯鍋中，加入適量的水開始煮，核桃用水泡好，待粥煮沸之后放入核桃、桂圓肉以及紅棗，繼續熬煮成粥，出鍋前加入一些紅糖即可 。
黑糯米補血粥
【氣血不足危害大 按了能補血的穴位推薦】黑糯米、桂圓和紅棗都是補血佳品，如果再加上營養價值很高的山藥，補氣血的作用就尤為顯著 。 每個月都要喝一次黑糯米補血粥，用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖一起熬煮成粥即可 。 但桂圓不易消化，所以每次放七八個就夠了 。
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