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我國傳統上認為新媽媽坐月子有很多講究 ， 比如有不洗發、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風等禁忌 。 這些禁忌中有些是沒有必要的 ， 如不洗發;有些甚至會對新媽媽的健康造成危害 ， 如不洗澡 ， 其實這樣更容易引起細菌感染 。 其實這些將就中有很多的不科學的因素 ， 反而會對新媽媽的身體帶來危害 ， 這些是非常值得我們注意的 。
傳統上認為新媽媽月子期間怕冷、怕風 ， 一旦產后受了“風寒”會留下月子病 ， 長期治不好 。 歷史的經驗是很多新媽媽在月子中不能洗發、洗澡、不能吹風 ， 從頭到腳總是穿裹得嚴嚴實實天冷時更是房室門窗緊閉 ， 火爐燒得暖暖的 ， 身上穿戴得厚厚的 ， 汗出多了老人又不讓洗澡 ， 皮膚表面的脫屑與汗液混合造成體表的污穢 ， 加上惡露的污染 ， 身上時常發出餿臭的氣味 ， 這些反而被認為是“坐月子”不可避免的現象 ， 其實這樣做是不對的 。
在妊娠期孕婦有母體與胎兒兩個血液循環系統 ， 所以血容量就會明顯增加 ， 而胎兒娩出后 ， 胎兒的血液循環不存在 ， 新媽媽又只有一個血液循環系統了 ， 大量血液從子宮進入體循環 ， 而且妊娠期間很多組織間液也被吸收進入新媽媽的血液循環當中 ， 新媽媽體內血容量不是降低 ， 反而會升高 ， 特別是產后24小時內增加更為明顯 ， 導致心臟負擔加重 ， 這種狀態一般要持續到產后3周或更長時間才會逐步恢復到孕前水平 ， 因此新媽媽體內水分必須很快被排出 。
新媽媽主要通過三個途徑將體內這些水分排出體外：一是排尿 ， 產后尿多是常見現象;第二是通過呼吸 ， 把水分以蒸汽方式呼出體外;三是通過皮膚排汗 。 因此 ， 產后很多新媽媽感覺不論天氣冷暖自己身上總是濕的 ， 就是這個原因 。
產后由于汗腺分泌增強 ， 汗毛孔則常呈開張狀態 ， 加上身體潮濕 ， 遇風就會覺得全身濕冷 ， 這就是老人們常說的產后容易患風寒的原因 。 經過妊娠分娩的消耗 ， 新媽媽體力一般較弱 ， 如果受了“風寒” ， 很容易患上感冒 ， 肺炎等病 ， 就是產后長期肌肉關節酸痛 ， 因此產褥期的新媽媽們確確實實應當避免風寒侵襲身體 。
【坐月子過于傳統有危害】一般認為 ， 正常分娩的新媽媽在分娩后2~5天便可以洗澡 ， 洗澡方式以選用淋浴為最佳 ， 但不應早于24小時 。 注意在產后6周之內不宜洗盆浴或在大池中洗浴 ， 以免不潔水流入生殖道引起感染;對于剖宮產的新媽媽而言 ， 至少要在一個星期以后 ， 等傷口完全愈合好 ， 而且沒有發炎現象的情況下才可以洗澡 ， 方式同樣以淋浴為最好 。 如果分娩過程不順利 ， 新媽媽平時體質較差或者生產時出血過多 ， 不宜勉強過早淋浴 ， 可改為擦浴 。 關于這一點我們在后文中將會向新媽媽們做細致地介紹 。
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