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孩子吃百香果的功效和禁忌

母嬰育兒百香果怎么吃百香果

最近介紹了不少時令水果， 很多家長留言詢問百香果， 說是在網上很火， 營養成分高， 但不知道百香果性味如何?孩子適不適合吃?今天， 我就來說說百香果 。
【孩子吃百香果的功效和禁忌】百香果學名雞蛋果、西番蓮果， 又稱土羅漢果、洋石榴等 。 由于可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味， 而被稱為百香果， 享有“果汁之王”和“飲料味精”的美譽 。

孩子吃百香果的功效和禁忌

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 百香果是寒涼還是溫熱？百香果是近幾年新晉的“網紅水果”， 中醫古籍鮮有記載 。 很多家長都知道其是熱帶、亞熱帶水果， 卻不知道是性寒還是性熱 。
據《中華本草》記載， 百香果果實性平、味甘、酸， 入心、大腸二經， 具有清肺潤燥、安神止痛、和血止痢的功效 。
百香果是一種平性的水果， 比較平和， 適合孩子 。 夏季在五行之中屬“火”， 與“心”相通， 因此炎熱的夏季容易心火旺， 導致孩子失眠煩躁， 咳嗽、咽干、聲嘶、大便秘結等疾病， 適量吃百香果很有好處 。
孩子吃百香果有什么好處？百香果營養豐富， 含有多種維生素、胡蘿卜素、鐵等礦物質， 具有促進孩子肌肉、骨骼的生長發育、增強免疫力等多種作用， 是一種很好的保健水果 。
● 養心安神， 改善睡眠 。 《新華本草綱要》指出， 百香果“有安神、寧心的功能， 用于失眠”， 是一種天然的鎮靜劑 。 孩子夏天心煩焦躁， 難以入睡， 百香果可以幫助孩子快速進入睡眠狀態 。
● 改善腸胃， 促進食欲 。 孩子脾常不足， 容易犯脾胃病， 比如食欲不振、便秘等， 百香果中的有機酸能刺激消化液分泌， 有增強食欲， 幫助消化的作用， 對于食欲不振的孩子來說， 是個不錯的水果 。
● 生津止渴， 補充水分 。 夏季天氣炎熱， 孩子容易耗氣傷津液， 百香果味酸甘， 中醫認為“酸甘養陰”， 吃點酸甜的百香果， 能補充人體津液， 生津止渴 。
● 清肺潤燥， 防治熱性疾病 。 孩子生理特點為心肝有余， 而脾肺相對不足， 因此?；紵岵?， 比如感冒、發熱等 。 百香果能清肺潤燥， 緩解咳嗽、咽干等癥狀， 適當食用可以防治熱性疾病 。
網紅百香果真的功效神奇嗎？百香果作為一種水果， 孩子吃能補充營養 。 但我看后臺留言， 有些家長過于推崇它了， 稱百香果是“維生素C之王”， 網傳吃1個百香果相當于10個蘋果 。
維生素C是人體重要的營養元素之一， 具有抗氧化、提高免疫力等作用， 很多打著高維生素C的保健食物都很暢銷 。 百香果的維生素C含量確實比較高， 每100克含有30毫克， 但稱為“維生素C之王”就過于夸大了：
查閱《中國食物成分表》不難發現， 有很多常見水果的維生素C含量并不比百香果少 ：每百克橙子VC含量為33毫克;每百克柚子VC含量為41毫克;每百克鮮棗VC含量為243毫克， 每百克酸棗VC含量高達900毫克……
總的來說， 百香果的風味和口感獨特， 對于孩子來說是一種不錯的水果， 但家長也要多加了解營養成分， 有些宣稱神奇“功效”要仔細辨別 。
孩子吃百香果需要注意什么？百香果香氣濃郁， 能夠給孩子補充營養， 調理身體， 但有些食用禁忌家長要了解， 才能給孩子安心食用：
? 不能過量食用 。 百香果雖然性平， 但孩子一次性吃太多不消化， 也是有可能積食”上火“;并且味道很酸， 吃多了會酸牙， 還會對孩子胃粘膜造成刺激， 損傷脾胃 。
? 有胃病的孩子不適合吃 。 百香果含有很多酸性物質， 會刺激胃酸分泌， 如果孩子在胃酸過多、胃炎等情況下， 食用百香果可能會加重病情 。
? 過敏的孩子不適宜吃 。 一般來說， 孩子吃百香果不會引起過敏 。 但是有些過敏體質的孩子， 食用百香果后會出現渾身瘙癢、惡心、嘔吐腹瀉等情況， 這時就不能再吃了 。 孩子第一次吃百香果時， 最好是先吃少一點， 如果沒有過敏反應再繼續吃 。
? 去籽后再吃 。 對于3歲以下的孩子， 身體還未發育成熟， 吃下百香果籽后， 可能卡喉， 造成氣管堵塞等情況， 給孩子吃， 最好去籽后食用 。
? 最好吃新鮮的百香果 。 百香果表面平滑， 如果皮已經皺了， 是正常的現象， 說明放置時間長， 適合給孩子吃， 更甜， 風味更佳 。
孩子怎么吃百香果最好？百香果的吃法多樣， 夏季天氣炎熱， 孩子胃口不好， 家長可以變著花樣給孩子吃 。

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