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孩子吃百香果的功效和禁忌( 二 )

母嬰育兒百香果怎么吃百香果


1、 百香果果汁
果汁是最簡單常用， 也是最不破壞營養的做法 。 取一個百香果切開， 用勺子將果肉舀入杯中， 加200ml溫水（注意不宜用熱水， 熱水泡百香果會更酸） ， 然后將百香果肉放入榨汁機中攪拌幾秒， 再加適量蜂蜜調味， 酸甜可口， 夏季能給孩子清涼解暑 。 可以再加陳皮1克， 理氣健脾， 燥濕化痰 。
2、 直接食用
如果是3歲以上的孩子， 可以直接喂食百香果果肉 。 將百香果剖開， 用勺子挖出瓤直接食用， 如果擔心卡喉， 最好去籽后再食用 。
3、 添加輔食的“助手”
搭配其它食物一起吃 。 家長也可以做成百香果香蕉奶昔、百香果小蛋糕、百香果吐司等， 變著花樣給孩子吃， 切忌吃太多甜品， 長期吃高糖食物對孩子身體不好 。

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