1. 首頁 > 生活百科 > >

孕婦能吃桃子嗎 孕婦吃桃子要注意什么

小知識孕婦桃子

此時正值夏天 ， 是桃子的季節 ， 看著滿街的桃子 ， 估計許多孕婦朋友都是“有賊心沒賊膽” ， 想吃又不敢吃 。 想必很多過來人都清楚 ， 懷孕的時候對要吃的食物都尤為謹慎 ， 生怕吃了不該吃的東西 ， 影響了肚子里的寶貝!所以啊 ， 眼下正懷著孕的準媽媽們看著這么多的桃子可能也會疑問“孕婦可以吃桃子嗎?” 。
中醫認為桃子味甘酸、性溫 ， 有生津潤腸的作用 ， 而且桃肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分 ， 具有養陰生津的作用 。 桃子中含有大量的鐵 ， 是蘋果和梨含量的4-6倍 ， 對于孕期補鐵是非常好的食物之一 ， 孕中晚期后 ， 胎兒對鐵的需求量特別大 ， 而桃子中含有大量的鐵 ， 適當的吃一些是很有好處的 。

孕婦能吃桃子嗎 孕婦吃桃子要注意什么

文章插圖

那么孕婦食用桃子都有哪些好處呢?
好處1、防治貧血 ， 預防便秘 。 桃的營養價值比較高 ， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分 。 含鐵量和果膠比較多 ， 所以孕婦吃桃能防治貧血 ， 也可以預防便秘 。
好處2、補充微量維生素 。 桃子含有維生素B、C成分 ， 孕婦吃桃子可以補充維生素 ， 但不要吃多 ， 最好去皮吃 ， 以免桃上有防腐劑 。
好處3、可以治療肺病 。 桃子屬于溫性水果 ， 營養成分比較豐富 ， 對治療肺病有獨特功效 ， 有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物 。
好處4、降血壓 。 桃子還可以降低血壓 ， 妊娠期合并高血壓 ， 或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子 ， 對降低血壓有一定的效果 。
好處5、緩解孕期水腫 。 有些孕婦在妊娠期間會出現水腫的癥狀 ， 大部分孕婦出現在孕晚期 ， 如果每天吃適量的桃子 ， 就可以使這種情況得到緩解 。 這是因為桃子中含有豐富的鉀 ， 但是卻含有很少的鈉 ， 這就能夠對水腫產生緩解的作用 。
孕婦能多吃桃子嗎
桃子汁多味美 ， 又營養豐富 ， 很多孕婦不免貪嘴多吃幾個 ， 其實這樣對孕婦的身體有很大壞處 。 孕婦每天最多吃1-2個桃子 ， 不能多吃 。
桃子味甘而性溫 ， 過食則生熱 ， 特別容易讓人“上火” ， 孕婦本身體內熱量就大 ， 再加上桃子可能會火上澆油 。 過量食用生熱可能會增加孕婦流產的風險 。
孕后期有的孕婦會得孕期高血糖 ， 而桃子的含糖量高 ， 每百克桃含7克糖 ， 如果不加節制過量進食 ， 就會損害胰島功能 ， 引起血糖和尿糖迅速上升 ， 加重病情 。
孕婦能吃桃子嗎 孕婦吃桃子要注意什么

文章插圖

孕婦吃桃子的注意事項
一、桃子不能多吃
1、孕婦由于內分泌系統的變化 ， 胃腸平滑肌張力減弱 ， 胃腸蠕動減慢 ， 此時的消化功能有所降低 ， 而桃子中含有大量的大分子物質 ， 吃多了會加重胃腸道的負擔 ， 容易造成腹痛、腹瀉 ， 這是孕婦不可多吃桃子的原因之一 。
2、孕婦在懷孕期間 ， 由于體內激素的變化 ， 體內多偏溫燥 ， 而桃子也屬于溫性水果 ， 孕婦吃多了會加重燥熱 ， 造成胎動不安 ， 容易增加流產的風險 ， 另外有些孕期便秘者 ， 桃子吃多了會加重便秘的癥狀 ， 所以對于孕婦來說最好要少吃桃子 。
3、另外有些特殊過敏體質的孕婦 ， 吃了桃子之后可能會出現過敏反應 ， 出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀 ， 所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃 ， 以免影響胎兒的健康發育 。
二、不能吃桃仁
很多人有喜歡吃桃仁的習慣 ， 桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效 ， 而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油 ， 瀉多補少 ， 所以不要多吃 ， 桃仁吃多了 ， 可導致中毒 ， 早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象 ， 嚴重者可導致心跳停止 。 尤其是孕婦 ， 更不要食用 。
三、吃桃時要去皮
孕婦吃桃時 ， 最好去皮吃 ， 以免桃上有防腐劑 。
孕婦能吃桃子嗎 孕婦吃桃子要注意什么

文章插圖

孕婦吃桃子的禁忌
1、未成熟的桃子不能吃 ， 否則會腹脹或生癤癰;
2、即使是成熟的桃子 ， 也不能吃得太多 ， 太多會令人生熱上火;
3、爛桃不可食用;
4、桃子忌與甲魚同食;
5、糖尿病患者血糖過高時應少食桃子 。
適合孕婦的桃子食譜
1、鮮桃洗凈去皮核生食 ， 或蒸熟加冰糖適量食用 ， 用于口渴咽干 ， 腸道燥熱 ， 大便干結 。 常服對高血壓有一定治療作用 。

推薦閱讀