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香蕉對男性健康的好處

小知識健康香蕉

一般女性是比較喜歡吃香蕉的 ， 男性就很相反的 ， 但是你知道嗎?男性吃香蕉的好處更多 ， 對于很多的男性疾病有著緩解以及預防的作用 。
香蕉營養豐富在生活中是常見的一種水果 ， 吃起來非常大方便 ， 一般都知道香蕉有治療便秘的作用 ， 你知道其實香蕉還是有其他的功效的 ， 尤其是對男性健康有意想不到的好處 ， 下面就來看看香蕉怎么吃對男性健康好吧 。
香蕉的營養成分分析
香蕉含豐富的碳水化合物 ， 是鉀和維生素A的上等來源 。 香蕉的營養非常豐富 ， 每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克 ， 此外 ， 還含有胡蘿卜素、硫胺素煙酸、維生素C及維生素E以及豐富的微量元素鎂等 。 而從中醫學角度去分析 ， 香蕉味甘性寒 ， 可清熱潤腸 ， 促進腸胃蠕動 ， 但脾虛泄瀉者卻不宜 。
男性吃香蕉的7個功效作用

香蕉對男性健康的好處

文章插圖

1、預防心血管疾病
當體內缺鉀時 ， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了 ， 一根香蕉含鉀400亳克 ， 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用 ， 能使神經肌肉興奮性維持常態 ， 使心肌收縮與舒張功能協調 ， 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效 。
2、防治低血鉀癥
大量的鍛煉之后 ， 身體內的鉀元素就會隨著汗液流失 ， 這時候就會感覺身體非常的疲勞沒有精神 ， 四肢沒有力氣 。
大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑 ， 都會導致血鉀濃度降低 ， 此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物 ， 可有效地防治低血鉀癥 。
3、防癡呆
吃香蕉有助于提高腦力 ， 改善學習能力 ， 提高警覺度 ， 防止老年癡呆癥 。
4、防治抑郁癥
【香蕉對男性健康的好處】香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質 ， 能使人心境變得舒暢 ， 有助防治抑郁癥 。

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