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順產第37天月子餐-冬瓜湯

母嬰育兒順產月子餐瘦身養顏冬瓜湯的做法

月子第37天， 媽媽可以多吃一些營養豐富脂肪少的食物， 比如冬瓜、糙米、豆腐等， 并增加膳食纖維的攝入， 比如魔芋、芹菜、南瓜、紅薯、芋頭等 。 膳食纖維有纖體排毒的功效， 可以幫助愛美的媽媽們促進腸胃蠕動， 減少脂肪的堆積， 讓你離成功瘦身又近了一大步 。
冬瓜湯

順產第37天月子餐-冬瓜湯

文章插圖

菜品營養分析
鯉魚利水消腫、清熱排毒， 可以滋補媽媽身體， 同時有下奶的作用， 與冬瓜做湯還有減肥的功效 。
食材準備
鯉魚1條、冬瓜200克、鹽適量
【順產第37天月子餐-冬瓜湯】烹飪步驟
1、鯉魚洗凈去鱗， 冬瓜去皮去瓤， 洗凈切片 。
2、鯉魚、冬瓜放入砂鍋， 加適量水， 小火慢燉， 熟時加鹽即可 。
第37天飲食清單
早餐：西紅柿滑蛋,荔枝粥
午餐：素炒紫甘藍,梅菜肉餅,阿膠燉烏雞,米飯
晚餐：西芹山藥炒雞丁,鯉魚冬瓜湯,五谷飯
宵夜：涼拌魔芋絲鯉魚

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