月子期第40天 ， 媽媽體內的雌性激素慢慢恢復到先前的水平了 ， 皮膚好像開始變得粗糙松弛了 。 愛美的媽媽在此時吃一些調養氣色的食物再合適不過了 ， 可以適當喝些補血養氣的湯水 ， 富含維生素C的新鮮蔬果 ， 幫你擊退黑色素 ， 或者是牛奶 ， 為健康美麗加分 。
菠菜雞蛋餅
文章插圖
菜品營養分析
菠菜富含鐵 ， 可改善缺鐵性貧血 ， 令人面色紅潤 ， 是養顏佳品 。
食材準備
雞蛋、2個菠菜、3顆鹽、適量
烹飪步驟
1、面粉加入適量溫開水 ， 打入2個雞蛋 ， 攪勻 ， 和成蛋面糊 。
2、菠菜洗凈切碎后倒入蛋面糊 ， 加鹽、香油 。
3、油鍋燒熱 ， 倒入菠菜蛋面糊煎至兩面金黃即可 。
第40天飲食清單
早餐：玉米面發糕,牛奶
午餐：菠菜雞蛋餅,鯽魚豆腐湯,蜜汁南瓜
晚餐：雪菜豆腐湯,炒豆皮,黑豆飯
【順產第40天月子餐-菠菜雞蛋餅】宵夜：黑芝麻糊菠菜雞蛋餅
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