【順產第38天月子餐-紅薯餅】月子第38天，媽媽的身體好像恢復得挺不錯的呢，有些愛美的媽媽已經開始飲食運動雙管齊下瘦身了 。 為了健美的身材，媽媽在飲食方面要足夠清淡，在滋補的同時多吃一些水果蔬菜和谷類 。 還可以進行一些適合的瘦身鍛煉，比如產后瑜伽，但是媽媽也不要太貪心，鍛煉時間不宜過長，運動量不宜過大，要量力而行哦 。
紅薯餅
文章插圖
菜品營養分析
紅薯含有豐富的植物纖維素，可以有效的排除體內的毒素，維持消化系統健康，有通便減肥的作用 。
食材準備
紅薯250克、紅棗3顆、白砂糖適量
烹飪步驟
1、紅薯煮熟，去皮搗碎后與糯米粉和勻成面團，蜜棗、葡萄干洗凈剁碎和豆沙餡、白砂糖混合成餡 。
2、紅薯面團壓成圓餅，包入餡料壓平，入油鍋煎熟即可 。
第38天飲食清單早餐：南瓜粥,全麥面包,牛奶
午餐：素炒上海青,山藥胡蘿卜豬蹄湯,米飯
晚餐：冬瓜薏米湯,蓮藕丸子,紅薯餅
宵夜：百合綠豆湯
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