補鐵盡量從食物中獲取
鐵質可分為血紅素鐵(紅肉、動物肝肝臟和魚類等動物性食品中含有的)和非血紅素鐵(蔬菜、大豆、海藻等植物性食品中含有的) 。
肉類如牛肉、羊肉、動物肝臟和血、魚類等含鐵比較豐富 。
蔬菜如莧菜、芥菜、小白菜等深綠色蔬菜都富含鐵 。
需要注意的是，對于多數寶寶來說，除非有醫生的指導，不應該服用鐵補充劑，而應該盡量科學喂養，從食物中增加鐵的攝入 。 同時，對于早產兒、出生低體重兒以及患有慢性病和消化系統疾病的寶寶，要做好健康安全檢查，及早發現，及早治療 。
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