寶寶睡覺滿床滾？從這幾方面找原因

2026-05-09 母嬰育兒睡眠質量作息

寶寶睡覺滿床滾？從這幾方面找原因

文章插圖
“寶寶經常滿床滾，睡前明明給他放的位置好好的，睡醒后要不就是腳丫子在我臉上，要不屁股對著我，有的時候不知道怎么越過我睡到了床頭柜上。 ”有的家長就擔心，這樣子下去寶寶能睡好嗎?
一直這樣是不是體內缺什么東西?
先讓爸爸媽媽吃個定心丸，這種情況很多寶寶都有，而且并非壞事。
01. 睡眠的重要性
充足的、優質的睡眠能夠促進寶寶大腦發育，有利于腦能量的貯存、記憶的鞏固和體力的恢復。
睡眠不足則會影響到寶寶認知功能的發育、引發語言及抽象思維功能的缺陷。
02. 寶寶睡覺滿床打滾是什么原因?
1大運動發育到了一定階段
細心觀察你會發現，但凡說自家寶寶滿床打滾的，多是家有3月齡+寶寶的家長。
這是因為前兩個月，寶寶大運動還沒有怎么發育，主要以抬頭為主，這個時候想動都動不了。
“有位媽媽說，她家寶寶3個月學會的翻身， 4個月睡覺就開始滿床滾。 ”
所以說，寶寶睡覺滿床滾的基礎是大運動發育到了一定的階段。
2處于淺睡眠時期
這是最常見的原因。
淺睡眠時期寶寶的面部表情特別豐富，比如偷笑、皺著小眉頭、噘嘴，甚至可能會發出聲音。
除此外，身體活動也很頻繁，可能會有各種奇怪的動作出現，比如扭來扭去的或者偶然間突然抽動一下。正因為這樣，加上寶寶大運動已經發育，就呈現出爸爸媽媽看到的“滿床滾”現象。
有研究表明，淺睡眠時可以增加人體內蛋白質的合成和代謝，使學到的新知識保留起來。
所以，爸爸媽媽千萬不要因為寶寶在淺睡眠時做出一些奇怪的動作而擔心，也不要做出叫醒寶寶或抱起寶寶等打斷寶寶淺睡眠的行為。
3處于長牙期
當牙齒萌出時，會刺破牙齦和周圍的神經組織，寶寶會有痛感、不舒服，連帶睡覺的時候也動來動去。
平時可以觀察下寶寶的牙齦有無異常情況，即使沒有萌出的跡象也沒關系。
因為牙齒從牙槽骨長出來到牙齦處，有一定距離的，需要耐心等待。
平時給寶寶準備牙膠、磨牙棒多啃咬，有些牙膠中含有一些硅膠物質，冷藏后會有明顯的舒緩作用。
4睡前興奮過度
白天或者臨睡前玩耍過于興奮，或者看的動畫片過于刺激，也會導致寶寶睡覺滾來滾去。
這是因為白天是交感神經主導人體多活動，晚上睡覺時副交感神經支配，如果玩耍過度，即使睡著，大腦皮層也處于興奮狀態，寶寶睡覺也就動來動去。
除了上述幾個原因外，居住環境、看護人的更換以及疾病都是造成寶寶滿床滾的原因。只是這些因素，稍微細心一點的家長都能夠發現。
除了疾病外，不管哪種原因引起的寶寶“滿床滾”，爸爸媽媽先等幾分鐘，如果寶寶自己動著動著就睡過去了，就不用過多干預。
所以，當寶寶出現滿床打滾睡覺，家長也不用著急，對照上邊的描述找找原因，排除疾病因素外，不妨往好的方面想想。
【寶寶睡覺滿床滾？從這幾方面找原因】無論是大運動發育還是長牙，都說明寶寶在很好地發育、成長，這是件好事情啊!

推薦閱讀

上一篇：這4種聲音會損傷寶寶聽力！爸媽速查，別再犯錯了

下一篇：孩子一睡覺就滿頭大汗，是缺鈣嗎？