最近看到一則網上新聞報道， 說是吃車厘子過量導致中毒了， 那車厘子吃多少算過量呢？一天吃多少車厘子比較合適呢？下面就來具體說說車厘子量的問題， 趕緊來了解一下吧 。
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車厘子吃多少算過量每天食用車厘子超過350克即算過量 。
根據2016年5月13日由國家衛生計生委疾控局發布的《中國居民膳食指南（2016）》， 其中明確指出每人每日食用水果的量在200-350克， 因此吃車厘子每天不能超過350克 。
備注曾有新聞報道過某女士5天吃了6斤車厘子， 連續多日超過了水果最高攝入量， 導致最后身體出現腹瀉、腹痛等不適癥狀 。
車厘子吃多會中毒嗎正常食用不會中毒 。
車厘子含有一種叫做氰苷的物質， 這種物質本身并沒有毒性， 但可以生成氫氰酸和醛酮化合物， 而氫氰酸是有毒的， 輕度中毒者出現惡心、嘔吐、腹痛等癥狀；中毒重者， 呼吸加快加深、心律不齊、脈搏加快、抽搐昏迷， 最后意識喪失， 呼吸衰竭而死亡， 不過想要達到這個中毒劑量， 需要攝入大量的車厘子果核 。
但現實生活中大家吃車厘子都是會吐掉果核的， 就是不慎吃了幾個， 也無法達到中毒的量， 因此很難正常食用車厘子并不會使人中毒 。
車厘子一天吃幾個比較好一天吃10個左右比較好 。
品質好的10個車厘子大約在200克左右， 一天吃這么多足以滿足身體對車厘子含有的糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營養成分需求， 而且也不會刺激腸胃， 引發過量食用車厘子出現的身體不適現象， 因此一天吃10個不貪多是最好的量 。
怎么辨別車厘子泡藥水不存在泡藥水， 無需辨別 。
【【養生知識】車厘子吃多少算過量 怎么辨別車厘子泡藥水】網傳經藥水浸泡過的車厘子， 看起來顏色更鮮艷， 更誘人， 而且散發一股異味， 如食用對健康不利 。
但實際上車厘子本身成熟后顏色就比較鮮紅亮麗， 無需用藥水浸泡， 加上車厘子是一種較難儲存的水果， 如果用藥水浸泡的話， 反而會縮短其食用保鮮期， 加快車厘子的變質， 不利于售賣， 這對果農來說有害無利， 因此現實生活中不會有果農或商家這樣做 。
另外網購的車厘子帶有一股藥水味， 那是因為車厘子在泡沫箱這種潮濕封閉的環境下， 會產生一種叫做磷植酶的酶， 這種酶具有類似于消毒水、煤油等氣味， 并且在水果中廣泛存在， 如蘋果爛疤的地方也會有這種物質， 不過這是一種植物酶， 對身體無害， 揮發性強， 一般將車厘子通風晾半小時就可以了， 用鹽水泡一泡即可去掉異味， 是可以放心吃的 。
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