1. 首頁 > 生活百科 > >

添加輔食的最佳時機

母嬰育兒哺乳輔食最佳時機


添加輔食的最佳時機

文章插圖



【添加輔食的最佳時機】添加嬰兒輔食的重要性：

目前仍有許多媽媽對于輔食添加存有偏差的觀念， 誤以為配方奶粉是最完整、最均衡的營養來源， 所以寶寶日漸長大后， 就從嬰兒奶粉換喝較大嬰兒奶粉， 然后是成長奶粉 。 醫師指出， 事實上， 不論是母乳或嬰兒配方奶所含的營養都很豐富， 但父母必須了解添加嬰兒輔食的重要目的包括：

1、補充母奶或嬰兒配方奶的不足
隨著寶寶成長， 所需要的營養成分和熱量日漸增加， 滿四個月大后必須再添加副食品， 其主要目的并不在于補充母奶（或嬰兒配方奶）營養的不足， 而是基于多元化飲食的觀點， 讓寶寶能攝取到均衡且充足的營養， 有助于各方面發育良好 。

2、訓練嬰兒咀嚼與吞咽的能力
六至十二個月是寶寶發展咀嚼和吞咽技巧的關鍵期， 一旦錯過此時機， 寶寶就會失去學習的興趣， 日后再加以訓練往往事倍功半， 而且技巧也會不夠純熟， 往往嚼三兩下就吞下去 。

3、學習成人的飲食方式
喂寶寶吃副食品， 不但可以讓他嘗試不同的口味， 并逐漸接受母奶（或牛奶）以外的食物， 更是為了日后寶寶斷奶作準備 。 最主要的目的， 在于告別吸吮期， 學習大人的飲食方式 。

添加輔食的最佳時機

寶寶何時適宜開媽吃輔食呢？吳子聰醫師認為， 這應該由嬰兒本身的健康及生長狀況來決定 。 當寶寶的頭、頸部已經可以挺直， 同時吞咽的功能也愈來愈協調， 不像新生兒會把舌頭上的食物吐出來， 再加上其消化系統中的分解酵素， 足以消化不同種類的食物， 一般而言， 滿四個月大的寶寶就可以開始吃副食品了 。

通常寶寶會開始顯露出對大人食物的興趣， 但也有些寶寶并不肯吃輔食， 可以等他長大一點， 約五六個月大再開始喂食亦無妨 。 此時若寶寶還是對輔食不感興趣， 父母親就需要多付出一些耐心與愛心， 多試幾次， 想盡方法“哄”他吃下去 。

另外， 所謂的“斷奶”， 主要是針對吃母乳的寶寶而言 。 斷奶并非一下子完全不讓寶寶喝奶， 而是慢慢延長每次喂奶的間隔， 以及減少喂奶的次數， 并適當喂食寶寶輔食 。 這個過程必須是循序漸進的， 以免寶寶無法適應突如其來的改變， 因此， 目前的觀點是認為“離乳”的說法比較適當 。

當寶寶滿一周歲之后， 固體食物應該由輔食的地位晉升為主食， 同時奶類就成了副食 。 由于奶類中含有豐富的營養素， 例如鈣與蛋白質， 吳子聰醫師建議家長們， 每天讓寶寶喝400CC-600CC配方奶， 可使其營養更加均衡 。

喂食嬰兒輔食的原則

第一次的經驗總是食欲難忘， 而且好的開始是成功的一半 。 當寶寶第一次接觸母奶或嬰兒配方奶以外的食物， 難免會本能地產生排斥感， 此時父母千萬不可操之過急、強迫喂食， 造成寶寶對輔食的負面印象而拒吃；也不可就此放棄， 從此不再喂寶寶吃這些食物， 反而養成其偏食的壞習慣 。

以下提供幾項原則， 請父母們務必遵守：

1、初期一次只喂一種新的食物， 以便判別此種食物是否能被寶寶接受 。 若寶寶產生不良反應如過敏， 父母才容易找出問題所在， 避免讓寶寶再吃到同種食物 。 隨著寶寶月齡的增加， 可以混合多種食物來制作輔食 。

2、喂食的份量應由少量逐漸增加；食物的濃度也由稀到濃 。 先由較溫和、濃度低的液體食物開始添加， 再慢慢改為泥狀， 最后才是固體食物 。

3、應遵照各階段的進度給予各類食物， 以免寶寶身體負擔過大， 引起消化不良的現象 。

4、最好的喂養方式， 是將食物裝在碗中或杯內， 用湯匙一口一口地慢慢喂， 訓練寶寶從現在開始適應大人的飲食方式 。 當寶寶具有穩定的抓握力之后， 可以練他自己拿湯匙 。

5、可以添加鐵劑的米粉或麥粉作為第一種副食品， 切勿直接加入奶瓶中讓寶寶吸食， 應調成糊狀以湯匙喂養 。

6、每次喂養一種新食物后， 必須注意寶寶的糞便及皮膚善有無異常， 例如：腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應 。 若喂食三至五天內， 沒有發生上述的不良反應， 就可以讓寶寶再嘗試其他新的食物；若有任何異常反應， 就應該立即停止喂寶寶吃這種食物， 并帶他去看醫生 。

7、喂食的時間， 最好選在寶寶喝奶之前， 寶寶較不會因為已吃飽而拒吃輔食 。

推薦閱讀