這幾天， 多個城市霧霾指數爆表， 讓人們憂心忡忡， 在產房， 到我們這里來產檢的孕婦們更是心懷疑慮 。
“您好， 這幾天， 我擔心死了， 自從懷孕這幾個月來一直都污染， 什么時候是個頭兒?。≌媸菗亩亲永锏暮⒆?。 ”
昨天， 在產科門診醫生一連接到了十幾個這樣的電話， 孕婦們都擔心， 霧霾對肚子里的胎兒的影響 。
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就像柴靜在電視片所說， 我們生活在一片天空下， 霧霾損害我們的健康， 每個人都不能幸免， 包括孕媽媽肚子里的胎兒 。
美國就曾經做過一項調查， 對每位孕婦周圍環境的48小時空氣樣本進行采集， 白天采用便攜式空氣監測器， 夜間則把空氣監測器置于床邊 。
結果顯示， 生活在空氣污染較為嚴重的環境下的孕婦， 她們娩出的胎兒出生體重降低9%， 頭圍數減少2%， 對比空氣相對較好的孕婦們娩出的胎兒則沒有明顯的變化 。
而體重過輕的胎兒患腫瘤的幾率要比正常體重的胎兒高出幾倍 。
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綠色和平組織曾經發布過有關PM2.5對人體危害報告：PM2.5上附著很多重金屬及多環芳烴等有害物， 造成孕婦胎盤有毒性， 發生在前蘇聯的切爾諾核電站事故， 就造成了當地兒童甲狀腺瘤的急速上升 。
此外， 霧霾天由于紫外線照射不足， 人體內維生素D生成不足， 孕婦們容易產生精神懶散、情緒低落等現象， 還可能導致缺鈣 。 這對人體的呼吸道疾病有一定的影響 。
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從近年來國內外統計數據來看， 胎兒腫瘤的發生率占所有活產嬰兒的1.7~13.5/10萬左右， 當然加上死產、流產的胎兒以及未報道的灰色數據， 實際要比這多得多 。
在流行病學調查中早就發現， 如果孩子的父母長期接觸某些化學物質， 如油漆、石油產品、溶劑、農藥等， 尤其是母親在妊娠期接觸電磁、離子輻射等， 會使發育中的胎兒受到損傷， 從而增加孩子發生惡性腫瘤的可能性 。 懷孕期間服用某些藥物尤其是激素類藥物， 可以使胎兒細胞的染色體攜帶致病基因或發生基因突變， 在一些因素的作用下也會提高腫瘤發生的幾率 。
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因此， 如果一對夫妻開始備孕， 準爸媽就要養成良好的生活習慣：
不吸煙， 不酗酒， 不吃霉爛變質的食物；
【教你三招，減少霧霾對胎兒的損害！】懷孕期間， 特別是懷孕前3個月應盡量避免感染， 比如上呼吸道感染等；
不要亂用抗生素， 如果確實需要用， 最好在專業醫師指導下進行；
懷孕期間準媽媽應避免接觸放射線 。
在霧霾天氣下， 孕婦應該少到污染嚴重的室外活動， 盡量呆在家里， 在家里， 空氣要保持清新， 盡量安裝室內凈化裝置 。
有條件的孕媽媽， 孕期特別是孕早期和孕晚期， 最好選擇離開有霧霾的城市， 到空氣清新的地區保胎 。
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如果處于霧霾嚴重的地區， 孕媽媽們又無法離開， 該如何應對呢？
第一招：也是最主要的， 孕媽媽們要注意及時補充水分， 多喝水， 保持呼吸道黏膜的濕潤 。 因為多喝水可以加速體內的新陳代謝， 更快的排除體內毒素 。 如果必須出門， 回家后， 要清理衣服上的灰塵等小微粒， 清洗一下， 以免滋生細菌以及感染各種病毒 。
第二招：在飲食上， 孕媽媽們要多吃新鮮蔬菜和水果， 這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用 。 少吃刺激性食物， 多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品 。
第三招：多補充維生素D 。 因為空氣污染嚴重， 孕媽媽們減少了外出曬太陽的機會， 也就減少了維生素D的吸收 。 此時， 孕媽可多食大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、牛奶等食物 。
文章來源：網絡綜合
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