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冬天暖胃正當時 6個秘方巧妙治“胃寒”

小知識

冬天又到了 ， 你覺得哪兒冷？手冷？腳冷？頭冷？耳朵冷？什么冷都不如胃冷？因為這種冷真是透心涼啊……今天就一起解決一下你“胃冷”的問題吧 ， 讓你一個冬天都暖融融 。
誰胃寒？誰胃熱？
怎么知道自己是胃寒還是胃熱
不是專業醫生 ， 怎么知道自己是胃寒還是胃熱 ， 陰虛還是陽虛呢？留意日常生活細節 ， 其實可以粗略分辨 。
平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力的 ， 多數為脾胃虛寒之人；
而經?？诟伞⒖诳?、大便干燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁的 ， 多為胃熱之人 。
另外 ， 胃泛酸水時伴有灼熱感 ， 一般為胃熱 ， 而胃寒的人泛酸通常是泛出清水 。
“臨床中主要因脾胃虛弱而致胃病的人比較多 ， 大約占了60% 。 ” ， “有的人本身脾胃虛寒 ， 但由于飲食等原因又夾雜濕熱、濕滯、食滯等 ， 所以單純脾胃虛寒的其實比較少 ， 更多的情況是虛實夾雜 。 這在用藥時就要注意 ， 建議還是由醫生斷癥 ， 指導用藥 。 ”
冬季常見胃病主要分三類
冬季常見胃病主要分三類
依照中醫的分類方法 ， 胃病主要有三大類：
1、脾胃虛寒造成的胃病、胃腸濕熱造成的胃病和精神因素造成的胃病 。 不同的類型有不同的治療和日常保養方法 。 脾胃虛寒的人 ， 應該采用暖胃的方法 ， 日常做菜時可以多用胡椒、生姜 ， 溫補暖胃的羊肉當歸湯是很不錯的適時補品 。
2、胃腸濕熱的人 ， 應留意清除胃腸濕熱 ， 日常飲食應以清淡為主 ， 羊肉不宜多吃 ， 性熱壯陽的狗肉更應盡可能不吃 。
3、精神因素造成的胃病 ， 通常是因為肝氣郁結、氣機不暢 ， 所以平常適當運動與休息 ， 舒緩情緒很有幫助 。 當然 ， 這只是一般規律性的總結 ， 臨床并不是如此簡單 ， 也有虛實夾雜或本虛夾雜等 。
人體受到寒冷刺激后 ， 胃酸分泌增加 ， 胃腸易發生痙攣性收縮 ， 胃病高發是規律 。 還有一部分人沒有胃病 ， 但天氣一冷 ， 特別容易出現反胃、腹瀉、胃痛、唾液分泌多的情況 ， 仿佛胃也受涼了 ， 該怎么辦呢？
冬天胃寒怎么辦？
胡椒入菜
脾胃陽虛的人容易出現這種情況 。 所謂“脾胃陽虛” ， 在中醫的描述為：“腹脹滿冷痛 ， 喜熱飲 ， 喜暖喜按 ， 嘔吐清水 ， 食少便溏 ， 氣短無力 ， 舌淡 ， 苔白滑 ， 脈沉細” 。 通俗地講 ， 就是吃東西比較容易腹瀉 ， 腹漲 ， 尤其吃冷東西時 ， 有時還會回清水 ， 反胃作嘔 。 特別在冬季 ， 這種身體現象會非常明顯 。
1、對付“胃寒”：胡椒入菜
對這種體質的人 ， 有個很簡單的方法 。 專家建議他們做菜 ， 煮湯煮粥時 ， 加入少量胡椒、干姜、陳皮 。 這幾樣食物性平辛溫 ， 正能怯寒邪 ， 保胃氣 。 這個方法不止適用于冬季 ， 對于脾胃陽虛的人 ， 一年四季的飲食都可以堅持 。
且涼是他們的大忌 。 吃冷食 ， 身體受寒都特別容易引發腹瀉 。
口含生姜
2、對付反胃：口含生姜
中醫有云：“生姜為嘔家圣藥” 。 專家介紹 ， 生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法 。 你反胃想嘔吐 ， 可以切一片薄薄的生姜含入口中 ， 唾液把辛辣的姜汁吞入胃中 ， 就能緩解嘔吐癥狀 。
3、冬季最好的養生方法是喝熱粥 。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米 ， 它們不但含有豐富養分 。 且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效 ， 因而 ， 冬日食大米粥非常有益 。
冬天暖胃六道美食
氣溫急劇下降 ， 常易引起人們胃痛發作 ， 尤其是胃寒者 。 因此 ， 在氣溫變冷的時候 ， 宜進食溫中散寒之品祛除寒邪 ， 給胃部溫暖 ， 可減少胃壁的肌肉收縮痙攣 ， ?？墒刮竿吹玫骄徑?。

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