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孕媽能吃奇亞籽嗎？ 能吃！
【孕婦可以吃奇亞籽嗎？】孕婦是可以適量的吃奇亞籽 。 奇亞籽含有大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸、鈣劑等營養成分，還具有降血壓的功效，大量的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，對預防孕期便秘有很大幫助 。
坐月子能吃奇亞籽嗎？ 能吃！
奇亞籽含有豐富的蛋白質、碳水化合物等，食用可以補充能量，緩解因為激素水平改變而導致的身體不適，因此產后媽媽食可以食用的 。 但是要控制食用量，因為奇亞籽較難消化，而產后媽媽的消化功能較弱,因此食用過多容易出現消化不良的情況 。
哺乳期能吃奇亞籽嗎？ 能吃！
奇亞籽含有豐富的蛋白質，可以幫助建造健康組織和新細胞，并能修補細胞，是哺乳期不可或缺的重要營養成分 。 奇亞籽含有的脂肪酸對寶寶免疫系統和神經系統的健康發展有很重要的作用 。 它可以幫助寶寶的大腦正常發育讓寶寶更聰明 。
嬰幼兒期能吃奇亞籽嗎？ 36個月以上能吃!
奇亞籽比多數的乳制品具有更多的鈣 。 此外，它富含蛋白、磷、鎂、錳，可以幫助幼兒的骨骼和牙齒發育 。 寶寶在沒有牙齒的時候，是不議食用奇亞籽的，一般3歲以后，有自我咀嚼能力的寶寶就可以吃奇亞籽了 。
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