青菜葉飯
原料：
大米250克，火腿100克，青菜葉400克，鹽3克 。
做法：
①將大米挑去雜質，淘洗干凈，瀝干;火腿切小丁，放鍋中煸炒幾下盛出;青菜葉洗凈，瀝干，加鹽腌約30分鐘后切碎，放鍋中炒熟盛出 。
【孩子營養食譜：青菜葉飯】②鍋置火上，放入大米、火腿丁、適量清水，大火煮開后，轉小火燜至熟 。 拌上青菜，盛盤即可 。
推薦理由：
簡單易學，不妨嘗試一下，讓孩子多吃點青菜，這是個不錯的選擇哦!
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