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過年大吃大喝搓麻將 專家給你4個健康提醒( 五 )

小知識


第三， 這個“怪獸”還會帶來意外傷害 。 如節日筵席上， 老人和孩子邊吃飯邊說話， 甚至叫喊， 很容易出現食物嗆入氣道 。
這時除撥叫急救電話外， 在等待的時間內可站在患者身后， 雙手環繞其腰部， 間斷向被救人的胸腹部上后方用力擠壓， 讓患者體內產生氣流沖擊將異物排出 。
歡度佳節更需“暖心潤肺”
特殊人群暖心包
●高潤霖， 中國工程院院士， 中華心血管病學會主任委員 。
家里備些急救藥
往日診情：春節“護心”最重要的就是要破除一些錯誤的觀念———“大年三十不就醫， 大年初一不吃藥”， 很多人認為過年就醫就會導致一年都不吉利， 而不少人則怕這時就醫打擾家人的過年興致， 因此即使出現了心血管疾病癥狀， 也一直忍著不去醫院， 我每年在急診都會看到這樣因為“拖”而耽誤最佳救治的病例， 非?？上?。
因此， 我要特別提醒如果在春節期間出現胸痛， 在服用硝酸甘油后持續了20-30分鐘不緩解， 就必須上醫院診治 。 因為對于突然心肌梗死等病癥來說， 在發病的3個小時之內是最好的救治時段， 如果超過12個小時， 醫生能采用的救治方法也不多了 。
春節期間， 對于有既往心血管疾病史的人或存在高危因素的人來說， 首先切忌暴飲暴食， 飲食油膩， 否則會導致血液黏稠度的增加;
其次是不能過量飲酒， 因為飲酒會導致血壓增高， 但可適度飲用一些葡萄酒;
再次是要注意生活不能太不規律， 過度疲勞、興奮都會導致血壓不正常， 也會導致斑塊出現破裂 。 對很多老人來說， 全家團聚、兒女繞膝， 常常是他們情緒最高漲最激動的時候， 但越是這時候越注意要自我控制情緒 。
家里也要準備些必備物品 。 首先是硝酸甘油類的急救藥物， 出現問題時可立刻舌下含服 。
對從沒服用過硝酸甘油的人來說， 第一次不要站立服用;家中備好小的氧氣瓶， 在急救車來之前， 給病人吸氧， 以做好家庭急救;備好血壓計等測量用品， 在節中也要堅持每天測量血壓， 注意選用“上臂式電子血壓計”， 比較準確 。
家中成員最好都能掌握基本的急救方法：當病人出現抽搐等情況時， 在急救醫生來之前， 持續進行胸部按壓 。
糖衣包
●李光偉， 中日友好醫院內分泌科主任， 博士生導師 。
美味皆可嘗， 但要適量
往日診情：對于老糖友來說， 春節可真的是個“年關” 。 生活節奏被打亂、飲食豐富的誘惑等很多因素都可能對血糖產生不良的影響 。 從往年春節的急診情況來看， 都會出現糖尿病患者病情控制不利而出現酮癥酸中毒的病例 。
春節期間， 對于糖尿病患者來說， 其實各種美味佳肴都可以略作品嘗， 但一定要堅持“適度原則” 。 具體來說， 在飲食方面， 很多美味佳肴都可以品嘗， 但要注意清淡， 三餐盡量準時 。
特別要提醒的是， 春節期間， 家里都會準備很多零食， 一邊聊天一邊吃零食， 就會在不知不覺中進食過量， 從而影響對血糖的控制 。
敬煙是一種“傳統禮儀”， 但對于糖友們來說， 不能因過節而放松警惕， 盡量少待在煙霧繚繞的室內， 因為吸煙可使血壓升高、血糖波動 。 在生活節奏方面， 娛樂一定要適度， 在長時間的酒宴、打牌、熬夜之后， 第二天早晨的血糖肯定會出現升高， 因此一定要保證足夠的休息時間， 生活規律改變不能過于劇烈， 同時“情緒緊張”、“過度興奮”都會導致血糖波動 。
節日期間應酬多、節目安排多， 但不能因此忘記“打針吃藥”———控制血糖藥物和胰島素注射———避免因此出現酮癥酸中毒和高滲綜合征;很多糖友家中都有電子血糖儀， 在春節期間也不要忘記進行血糖監控;在天氣較為寒冷， 室內外溫差很大的時候， 糖友要注意預防感冒， 如果患上感冒， 則要在醫生的指導下調整常規用藥 。
春節更要防流感
潤肺包
●孫永昌， 同仁醫院呼吸科主任， 博士生導師 。
往日診情：在這個普天同慶的日子里， 如果呼吸道出現問題就太讓人不爽了 。 所以這個時候關鍵是要預防流感， 從我們往年春節門診的情況來看， 流感的就診率會明顯提升 。 流感和普通感冒最大的不同就是它往往會引起高燒、并伴有全身性酸痛和呼吸道感染 。
對于一般的感冒， 大家都會自行買藥治療， 但如果是流感， 就要到醫院治療， 避免因自行治療導致病情加重， 引發肺炎等更嚴重的呼吸系統疾病 。

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