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孩子吃這些，不長高才怪( 二 )

母嬰育兒飲食與健康孩子


含鋅豐富的食物
如：牡蠣、動物肝臟 。
含銅豐富的食物
如：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類 。
五、新鮮蔬果
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素， 是人體必需的 。 維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力 。
如：白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥 。
水果類
如：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜 。
小孟有話說：孩子吃的好， 營養跟得上， 長高自然不是難事了 。

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