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養生的誤區 揭開各種養生傳言的面具( 二 )

小知識


真相：是假的
【養生的誤區 揭開各種養生傳言的面具】解釋：這些方法都沒法去甲醛，至于木炭、竹炭這些炭類物品，雖然吸附能力不錯，但很容易達到飽和，隔段時間一定要放到太陽下暴曬才能恢復它的吸附能力，論去甲醛的方法，最靠譜的還是通風，房子裝修好了，最好通風三個月以上再入住哦 。
碳酸飲料喝多了會骨質疏松
真相：這是真的喲 。
解釋：長期飲用碳酸飲料會影響人體所需微量元素的吸收，鈣減少了會影響骨骼的代謝，骨骼強度就會下降 。 所以，求求要少喝碳酸飲料哦 。
切辣椒辣手，可用油或酒精緩解癥狀
真相：真的 。
解釋：辣椒的主要成分是辣椒素，辣椒素是一種油溶性的東西，但不溶于水，當您感覺辣椒辣手時，用油或酒精倒手上再用紙擦拭掉是比較好的方法，當您要接觸到大量辣椒時，還是戴上厚實的手套處理比較靠譜 。
雞精或味精吃多了會致癌
真相：假的哦 。
解釋：這種說法沒有科學依據，二者確實會使膳食中鈉含量上升，味精因含谷氨酸鈉，雞精含鹽和味精、香辛料和添加劑，是一種高鈉的食物 。 主要危險實際上是對高血壓病人不太好，還可能會干擾幼兒的氨基酸平衡 。 所以高血壓病人和兒童，盡量不要食用這兩種高鈉的調味料 。
指甲油會致癌
真相：假的哦 。
解釋：合理地使用指甲油，如果不是去吃、去涂在臉上，就不必擔心它的安全問題 。 雖然它帶有一些有毒物質，但每次的使用量很少，并不會對人體帶來危害 。 并且，很多廠商也在盡力開發安全性更高的產品，推薦使用有品牌質量保證的指甲油 。
防輻射服能幫孕婦屏蔽輻射
真相：假的啦 。
解釋：在正常生活、工作環境下，電磁輻射還無需通過防輻射的衣服來防護 。 家電輻射值較低，且一米外就會大幅衰減，很難超出國家安全標準 。 雖然防輻射服能屏蔽手機信號，但測得的輻射值是沒有變化的，更不能說明它能防輻射哦 。
用鹽水浸泡牛仔褲之后再清洗不會褪色
真相：真的哦 。
解釋：雖然是真的，但只是對一般采用直接染料染色的牛仔褲而言 。 牛仔褲80%以上用的是直接染料，在固色的時候靠的就是鹽去固色 。 所以用鹽洗肯定會起到一定的控制作用 。 而少部分牛仔褲用的是還原染料或植物染料，這些不是用鹽來固色的，所以這種面料用鹽去固色是沒有效果的 。
頭發會吸收人體很多營養
真相：假的啦！
解釋：當頭發長出來以后，就已經是一個已經硬化、角化的一個東西，也就是說已經沒有生命了，我們的頭發是沒有血管沒有神經的，所以頭發根本就不會吸收我們的營養，所以朋友們不用擔心了哦 。
運動后猛喝可樂會導致電解質流失
真相：真的哦 。
解釋：缺水的情況下喝大量可樂會產生高磷，它會使鈣離子下降，喝進去大量砂糖可導致鉀離子內移，體液中循環的鉀離子降低，人會很疲勞;而且咖啡因對人體起先興奮后抑制的作用，所以運動后要多補充適量水或淡鹽水哦 。
洗手液比香皂洗的干凈
真相：假的 。
解釋：香皂殺菌能力更強！因為香皂的表面活性劑含量遠高于洗手液，洗手過程中，表面活性劑在去除皮膚表面油漬、污漬的同時，也隨之清除了細菌，這就使得香皂的去污能力較強 。 所以還是多用香皂洗手為妙！
食物搭配忌諱相克
真相：假的
“土豆牛肉不能一起吃、火腿配牛奶致癌、小蔥拌豆腐沒營養……”在網上盛傳的“食物相克表”中，羅列的食物搭配禁忌 有數百種之多 。
專家表示，因為個人體質不同，所以飲食上的顧忌也有很大差異，這種絕對、統一的相克說一點不科 學 。 比如傳言“土豆牛肉相克”，說兩者在被消化時所需的胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，最后導致胃腸功能紊亂 。 實際上，土豆所含的淀粉只能在 小腸中被消化，而牛肉等食物中因含有蛋白質，可延緩淀粉進入小腸的速度，從而避免了血糖過快上升 。
另外，還有一些“食物相克”是由于不恰當的解讀造成的 。 比如“豆漿雞蛋相克”，主要是由于生豆漿中含有妨礙蛋白質消化的胰蛋白酶抑制劑，如果豆漿煮透，和雞蛋、牛奶同吃不會有任何問題 。 范志紅還提醒，也不必太 過拘泥一些生拉硬扯的“良配”，最要緊的是針對自身體質進行調整 。

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