1. 首頁 > 生活百科 > >

夏天如何防曬 夏天防曬的科學方法有哪些( 三 )

小知識


防曬霜SpF值越高越好嗎
【夏天如何防曬 夏天防曬的科學方法有哪些】SpF值是指產品防護UVB的能力 ， 也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力 。 一般情況下 ， 人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間為20-25分鐘 。 例如 ， 一瓶防曬乳SpF值為8 ， 用它涂敷一次 ， 對皮膚的保護時間為20(25)×8=160(200)分鐘左右 。 而選擇怎樣的防曬品 ， 需根據自己的工作場所、時間及陽光的強度來決定 。
如果你的工作在室內 ， 外出活動不多 ， 建議用SpF15-SpF20的防曬產品 。 如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅游 ， 可用SpF20以上的產品 。 如果到海濱浴場或熱帶地區旅游 ， 應該選擇SpF30以上的防曬品 。
防曬霜涂得厚比指數高有用嗎
肌膚達到每平方厘米2毫克的規定使用量 ， 防曬霜才能達到它所標注的防曬指數 。 即使是超過SpF30的防曬霜 ， 只薄薄涂抹一層 ， 大概只有SpF4的防曬效果 。
如果不能保證自己防曬霜用量 ， 建議選擇SpF和pA值高的產品 。 另外 ， 由于汗水和摩擦會使防曬霜損失 ， 所以室外活動時 ， 每隔兩個小時都需要補涂防曬霜 。
夏季如何防曬
夏季防曬小技巧1：避免紅色、黑色食物
營養學家有研究表明 ， 使用紅色食物后再曬太陽 ， 皮膚更容易曬黑 。 因此 ， 盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外 ， 黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含黑色素較多 ， 多吃容易導致皮膚的色素沉淀 ， 容易讓皮膚變黑 ， 也盡量少吃 。
夏季防曬小技巧2：避免感光食物
感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性 ， 吃多感光食物 ， 肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑 。 常見的感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果 ， 九層塔、韭菜、紅豆 。
夏季防曬小技巧3：補充維生素C
維生素C的美白效果比較明顯 ， 要想美白 ， 一定程度的內調也是必不可少的 。 平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品 ， 保持肌膚自然美白 。
夏季防曬小技巧4：備好防曬霜
MM做好防曬保護 ， 防曬霜也是必備物品之一 。 日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹 。
夏季防曬小技巧5：遮陽傘、帽子不可少
夏日里 ， 一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷 。 因此 ， 如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施 。 遮陽傘必須是防UV的 ， 且不要選擇晴雨兩用的傘 ， 因為傘的防曬大多依靠防曬涂層 ， 如果再做雨傘容易把防曬涂層沖刷掉 ， 起不到防曬效果 。
夏天防曬霜怎么用
選對合適自己的防曬霜

每年夏天的防曬霜市場都是異?；鸨?nbsp;， 如何練就一雙火眼晶晶 ， 選擇一款效果好 ， 性價高的防曬霜是非常重要的 。 首先一點 ， 選擇性質溫和 ， 清爽的產品一般的護膚程序是：潔面乳 ， 爽膚水 ， 乳液或面霜 ， 隔離霜 ， 防曬霜 。 如果化妝的話 ， 就要在化妝的最后一步涂抹防曬產品 。 所以 ， 為了讓你的毛孔自由的呼吸 ， 選擇一款清透 ， 性質溫和的防曬霜是必要的 。 防曬霜哪個牌子好 ， 關鍵是要看里面的成分 ， 選擇純植物的或者藥妝產品比較合適 ， 因為化學物質添加比較少 ， 對皮膚溫和無刺激 。
防曬霜用量
其次就是 ， 注意防曬指數防曬霜哪個牌子好關鍵是要選擇適合自己的防曬產品 。 一般上班族不經常出門 ， 選擇SpF15~20的產品就比較合適;戶外運動或者逛街的話 ， 選擇SpF30左右的防曬霜;經常需要在戶外的話 ， 選擇防曬指數更高的產品 。 使用防曬霜時 ， 可以再手腕處做個小實驗 ， 如果沒有不適現象的發紅是呢過 ， 就可以使用 。 如果感覺不適 ， 需要更換防曬指數低的產品 。
防曬霜涂法
需要提醒大家的是 ， 防曬霜的涂法特別重要 ， 首先將防曬分別點在不同部位 ， 然后用指腹推勻 ， 再以大范圍畫圓方式 ， 將防曬乳涂均勻 ， 最后再加強涂擦鼻尖容易曬傷的部位 。 當然 ， 有些防曬霜品是噴霧型的 ， 使用的時候如果是臉部要先噴在手上 ， 再均勻涂擦;身體的話防曬噴霧噴頭距離自己20公分再噴 ， 效果最佳 。

推薦閱讀