1. 首頁 > 生活百科 > >

夏季護膚 夏季應該怎么護膚好( 六 )

小知識


防曬美白
防曬是每個女孩子在夏季都要做的 。 但大多數人對如何正確防曬卻知之甚少 。 其實防曬分為防曬老和防曬黑兩大部分 。 現在許多女孩子的觀念里只有防曬黑這個概念 ， 但對于防曬老的了解并不多 。 所以在防曬時不僅要防止肌膚曬黑也要防止肌膚曬老 。 夏季使用防曬產品 ， 最怕它又油又厚地貼在臉上 ， 仿佛帶了張面具般令肌膚無法呼吸 ， 也比較難受 。 所以在選用防曬霜時最好選用質地比較輕薄柔和的防曬霜 。 而市面上的美白產品依照防曬原理分為兩種 。 種是物理防曬 ， 種是化學防曬 ， 兩者的原理各不相同 。 現在些比較高檔的防曬產品大都是把兩者原理相結合 ， 防曬效果更加突出 。 大家可以選擇此類護膚品 。
護膚防油
夏季是t型區最容易出油的季節 ， 當氣溫升高 ， 臉上的油脂就容易往外冒 ， 加上汗水攪和 ， 毛孔總會變得粗大 ， 痘痘也特別容易出來 ， 色斑顏色容易加深 。 所以想要夏季很好地護理肌膚 ， 定要先注意好肌膚的清潔 ， 只有清潔好肌膚 ， 選用不油膩的保濕露和防曬霜如白蠶清潤瑩白防曬霜 。
肌膚止癢
夏季的肌膚問題不只限于臉部 ， 除了臉部身體其他部位的肌膚也會不時出現各種問題 。 高溫使肌膚幾乎每刻都處在毫無活力的狀態 ， 過敏、紅腫等肌膚問題也會容易出現 。 如果在烈日下過度的曬太陽而沒有做好防曬措施 ， 則更容易引發日光性皮炎 。 夏季蚊蟲多 ， 如果在戶外運動的時候更要小心蚊蟲叮咬而引發各種肌膚疾病 。 總之 ， 夏季護膚不容小窺 ， 天氣太熱、上火等都會影響肌膚的狀態 ， 所以夏季護膚更應該注意細節 。
夏季護膚吃什么
夏天防曬 ， 人們往往會想到各種各樣的護膚品 ， 防曬霜 。 其實 ， 防曬不僅要做表面文章 ， 內在的補養也很重要 。 這里介紹一部分具有防曬功效的食物 ， 不妨試著多吃一些 。
堅 果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處 ， 能夠從內而外地軟化皮膚 ， 防止皺紋 ， 同時保濕 ， 讓肌膚看上去更年輕 。 堅果中含有的維生素E ， 不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積 ， 還能預防痘痘 。
魚 類
科學研究發現 ， 一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害 。 長期吃魚 ， 可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護 ， 使皮膚增白 。 此外 ， 一些感光蔬菜 ， 如白蘿卜、芹菜、香菜等 ， 容易使皮膚出現色素沉淀 ， 在陽光強烈的季節最好少吃 。
番 茄
這是很好的防曬食物 。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素 ， 每天攝入16毫克番茄紅素 ， 可將曬傷的危險系數下降40% 。 熟番茄比生吃效果更好 。
花椰菜
花椰菜營養豐富 ， 不僅有豐富的蛋白質、維生素、微量元素 ， 它還含有一種強抗氧化物質 ， 具有強抗氧化性 ， 經過科學實驗 ， 花椰菜是最好的抗衰老、減少紫外線傷害、曬后修復的蔬菜 ， 夏季多吃花椰菜不僅美容護膚 ， 還能抗輻射 ， 對白領階層的益處大 。
西紅柿
西紅柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的 ， 很多女性朋友不僅選擇西紅柿減肥 ， 還會用它來敷臉 ， 對皮膚起到修復的作用 。 西紅柿有豐富的維生素C ， 維生素C有美白、祛除黑色素、減少紫外線傷害的作用 。 另外 ， 西紅柿可食用 ， 也可以同蜂蜜混合一起敷臉 ， 對皮膚的益處很大 。
葡萄
葡萄是夏季的當季水果 ， 口感清爽、味甘、肉質鮮嫩 ， 是不錯的水果 。 葡萄同樣有豐富的維生素C和維生素E ， 它們都是促進皮膚微循環的重要物質 ， 經常食用葡萄 ， 可起到延緩皮膚衰老、保持皮膚彈性、促進皮膚白皙的作用 。 廣大女性朋友不能忽視葡萄對夏季護膚的重要作用哦 。
蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品 ， 蜂蜜富含維生素、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素 ， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%) ， 很容易被人體吸收利用 ， 此外 ， 還含有多種人體所需的氨基酸 ， 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果 ， 對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處 。
蘿卜
味甘 ， 性涼 ， 有養血排毒、健脾和胃的功效 ， 胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分 ， 胡蘿卜是有效的解毒食物 ， 它不僅有豐富的胡蘿卜素 ， 而且含有的大量維生素A和果膠 ， 與體內的汞離子結合之后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內汞離子的排除 ， 白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效 。

推薦閱讀