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如何正確刷牙 刷牙的正確方式

小知識

牙疼不是病，疼起要人命 。 牙齒的健康直接關乎到人身體的健康狀態 。 很多人不知道如何去正確的刷牙，刷牙的方式都是存在問題的 。 那么到底該如何正確的刷牙呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧 。
1、最傷牙齒的刷牙壞習慣 2、吃完哪些食物一定要刷牙
3、美白牙齒的刷牙小竅門4、晚上不刷牙有哪些危害
5、不刷牙有哪些毛病6、哪些刷牙方法最毀牙
7、刷牙要注意哪些誤區8、寶寶刷牙要注意什么
最傷牙齒的刷牙壞習慣
說話多
英國肯特郡BMI醫院口腔外科專家盧克•卡斯卡里尼博士表示，經常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康 。
刷牙時使勁漱口
倫敦牙科專家菲爾•施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用 。 飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質 。 建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效 。
含著藥片
為了達到鎮痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上 。 然而，卡斯卡里尼博士表示，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織 。 建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛 。
懷孕時不注意口腔衛生
赫特福德郡牙科專家杰里米•希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發生牙出血 。 養成良好的口腔衛生習慣，可使口腔炎癥最小化 。
牙齒當成剪刀用
倫敦國王學院口腔外科教授塔拉•蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙 。
茶水太熱
英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬•皮特博士表示，由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫 。
裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫 。
服抗組胺藥
英國肯特郡藥劑師斯蒂芬•福斯特表示，抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，進而影響唾液分泌，導致口干 。
經?？诟蓵е卵例l萎縮及牙周病，增加感染幾率，嚴重時會導致牙齒松動甚至脫落 。 咀嚼無糖口香糖和多喝水有助于促進唾液分泌 。
運動過量
德國海德堡大學醫院一項最新研究發現，長時間運動容易導致唾液減少，唾液堿性升高，導致牙菌斑的細菌激素增多，增加牙病危險 。
游泳時張著嘴
英國牙醫協會專家黛米恩•沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感 。 游完泳，最好刷個牙或者漱漱口 。
補牙后坐飛機
盧克•卡斯卡里尼博士表示，補牙后坐飛機可能會導致牙痛 。 原因是高度變化會導致牙齒填充材料中產生微小的氣囊，由于氣壓變化的緣故引起牙痛 。
通常牙痛會在飛機著陸后幾小時消失 。 如果疼痛依然存在，應看牙醫 。 登山或滑雪時也可能會出現同樣的情況 。
吃完哪些食物一定要刷牙
1.番茄醬
西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質 。 專家表示，吃番茄醬應適度 。 另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層 。
番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質 。 解決的辦法只能是：適當攝取這種食品 。
2.漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬” 。 吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差 。
3.紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損 。 因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點水漱漱口 。
4.紅茶
喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀 。 這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大 。 因此，喝完紅茶后一定要及時漱口 。
每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質再生 。 同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮 。 因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化 。
5.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色 。 此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色 。

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