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如何正確刷牙 刷牙的正確方式( 五 )

小知識


刷牙要注意哪些誤區
誤區一：得了口腔潰瘍，刷牙時一碰就疼，有時還出血，不刷為妙 。
口腔潰瘍時更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍愈合 。 可以選擇稍微軟一些的牙刷，盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位 。
誤區二：牙齒松動、兒童換牙時期，不要頻繁刷牙 。
換牙是正?，F象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣 。 但是如果出現牙齒松動，需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題 。 此外，一定要注意按時刷牙，尤其是晚上睡覺前，平時還可以適當按摩牙齦，維護牙齒健康 。
誤區三：起床后刷完牙再吃飯 。
研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒 。 齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒 。 飯后酸性物質已經形成，且形成速度非?？?。
因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，并且飯后最好仔細漱口 。 早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味 。
誤區四：刷牙時流血，不敢繼續刷 。
牙齦發炎、毛細血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆 。
此時要繼續堅持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經過一段時間，炎癥消退就不會流血了 。
誤區五：新換牙刷時牙齦出血也不理 。
出血與牙刷也有一定關系，如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷 。 一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟 。
誤區六：喜歡軟的刷毛 。
如果刷毛過軟，的確會存在刷不干凈的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷 。
刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷 。
誤區七：拔牙、補牙后馬上刷牙 。
除了拔牙后24小時內不可以刷牙 。 過了24小時，其余情況都可以正常刷牙 。
誤區八：買牙膏，最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏 。
事實上，牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留，掩蓋口臭 。 口臭的原因有很多，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應該找到原因對癥下藥 。
加強對牙齒的保健，除了加強對牙齒的保護外，同時要去除不良的生活習慣，戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物 。 口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，愿健康的牙齒伴你終生 。
誤區九：漱口水天天漱，清涼干凈 。
糾錯：漱口水不提倡每天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑 。
很多人都認為漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺清涼而干凈 。 實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用 。 因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生 。
現在的一些漱口水，尤其是醫院里醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調 。 比如，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒 。 所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙 。
誤區十：刷牙直上直下，持續時間短 。
糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下 。
刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔 。 胡曉敏說：“在家刷牙可以自己看著時間，如果刷牙時間太短，刷了等于白刷 。 ”...每天什么時候刷牙最健康？
誤區十一：婦女月子里不能刷牙 。
糾錯：孕期和產后營養足而運動少，牙齦炎更易頻發，應該堅持每日用溫水刷牙 。
“很多人認為，孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，其實這是個很大的誤區 。 ”胡曉敏說，孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈，牙齦炎發生得更為頻繁 。 孕婦在懷孕前就應該進行口腔檢查，進行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發生，防止對幼兒的傳播 。

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