相信很多媽媽都為寶寶的輔食絞盡了腦汁 ， 但有時寶寶卻挑食不感興趣 ， 白白浪費了心機 。 想“治”挑食寶寶 ， 不妨試試把寶寶不喜歡的食材“藏”起來 ， 或者混入到寶寶喜歡的食物中 ， 這樣寶寶就會不知不覺吃到肚子里 ， 并且發現不喜歡的食物其實不是想象中那么“難吃”哦！今天分享的這款鮮蔬蓋澆火山土豆泥 ， 各種蔬菜的混合 ， 色彩繽紛 ， 而且有著滿滿的維生素、鈣、纖維素等等 ， 做成醬汁淋到“小火山”上 ， 好看的顏值讓寶寶充滿興趣 ， 胃口大開哦！我還在“火山”中間填入了少量軟米飯 ， 鮮蝦與蔬菜融合的鮮甜 ， 再加上糯糯綿綿的土豆泥的加持 ， 相信寶寶能更好地適應米飯的口感 。 里面的蔬菜可以按喜歡替換 ， 怎么喜歡怎么來 ， 繽紛的色彩、可愛的造型 ， 有助于刺激寶寶的食欲與好奇心 ， 再加上營養的搭配 ， 讓寶寶吃得開心還吃得健康呢！ 食譜信息：
- 菜名
- 鮮蔬蓋澆火山土豆泥
- 類型
- 月齡
- 12個月+
- 功能
- 開胃
- 食材
- 胡蘿卜半根 ， 鮮蘑菇1顆 ， 四季豆1-3根 ， 玉米粒5克 ， 洋蔥1/4個 ， 土豆1顆 ， 鮮蝦5只 ， 米飯少許 ， 配方奶10ml ， 蕃薯粉3克 ， 清水適量
文章插圖
第2步：胡蘿卜、洋蔥切粒
文章插圖
第3步：玉米、胡蘿卜、四季豆放進沸水中焯水5分鐘 ， 四季豆請再加多5分鐘
文章插圖
第4步：土豆去皮切塊 ， 沸水上鍋蒸10-15分鐘
文章插圖
第5步：鮮蝦剝殼去線后切碎 ， 煮熟后的四季豆切粒
文章插圖
第6步：鍋里倒入適量玉米油 ， 把洋蔥炒軟 ， 然后加入蝦碎炒至蝦色變紅
文章插圖
第7步：倒入蔬菜粒 ， 一起煸炒至食材味道融合
文章插圖
第8步：番薯粉加適量清水攪拌均勻 ， 倒入炒鍋中 ， 調出濃稠的汁
文章插圖
第9步：土豆加入配方奶后用叉子壓成泥
文章插圖
第10步：土豆泥圍著搟面杖 ， 塑型成一個小火山的形狀
文章插圖
第11步：用叉子整理一下火山形狀 ， 劃一些不規則紋路
文章插圖
第12步：在土豆泥的空口處加入寶寶軟飯 ， 直至填滿
文章插圖
第13步：最后淋上蔬菜蝦仁汁 ， 就完成啦！
文章插圖
第14步：繽紛鮮甜、新奇美味
文章插圖
推薦閱讀
- 火山直播怎么放音樂視頻完整版
- 火山小視頻怎么加音樂視頻教程詳細解答
- 火山小視頻怎么合拍精選視頻
- 火山小視頻怎么玩視頻教程詳細解答
- 火山小視頻怎么賺火力視頻大全
- 火山小視頻水印怎么去掉推薦視頻
- 火山小視頻怎么下載視頻視頻專區
- 火山小視頻火力怎么提現視頻大全
- 火山小視頻火力怎么算免費視頻觀看
- 火山小視頻怎么注銷賬號視頻完整版