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中醫秘方 中醫養腎時都有哪些妙招

小知識

現代很多人腎臟都不是特別健康 ， 經常會聽到腎虧腎虛這樣的字眼 。 為什么會腎虛腎虧呢 ， 可能我們每天熬夜、晚睡的時候 ， 傷害了我們的腎臟還不知道 。 那么 ， 腎臟虧虛后我們怎么樣來補腎養腎呢？怎樣補腎最健康呢 ， 下面小編來教大家一些中醫養腎補腎的方法 ， 讓我們的腎臟變得好起來吧 。
起床后花1分鐘補腎
大部分的人在早上起床后 ， 會覺得沒有睡醒 ， 感覺眼睛睜不開 ， 頭腦不清楚 ， 渾身都沒有力氣 ， 甚至會有耳鳴的癥狀出現 。 這個時候 ， 如果我們輕輕彈彈我們的后腦勺 ， 會有很好的效果出現哦 。
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上 ， 經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴 。 具體的操作方法有以下三種 。
第一敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵 ， 用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺 。 此法能刺激耳廓周圍的穴位 ， 可防頭暈、耳鳴、促聽力 。
第二我們用右手的大拇指緊緊壓住左手的指甲端后者手指背上 ， 被壓住的手指使勁向外掙脫 ， 可以使我們的手指背部用力 ， 這樣做可以有緩解疲勞的作用 。
第三用兩手掌心緊按兩耳外耳道 ， 兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨 。 然后掌心掩按外耳道 ， 手指緊按腦后枕骨不動 ， 再很快抬離 ， 這時耳中有放炮樣聲響 。 如此反復做上5—10次 ， 每日做2—3次 。 中國中醫科學院推拿骨傷科專家說：“練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激 ， 同時刺激大腦神經 ， 起到耳聰目明的作用 。 ”這個動作在起床后、睡前或平時空閑時都能做 。
第四中醫學還認為 ， 腎開竅于耳 。 因此 ， 該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效 ， 老年人不妨多做 。 大家起床后 ， 不妨多花一分鐘 ， 彈壓后腦勺 ， 清醒大腦 ， 補腎養氣 。
補腎養腎秘方
血是人體最寶貴的物質之一 ， 它內養臟腑 ， 外濡皮毛筋骨 ， 維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動 ， 使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛 ， 這些都是血的功能 。 若血虛 ， 不能營養人體 ， 則面色無華、視力減弱、模糊、眼球干澀、關節活動不靈、四肢麻木、皮膚干燥、發癢、神志異常、頭痛眩暈、驚悸、失眠多夢等 ， 因此 ， 必須重視補血 。
補血方一
配方：牛乳250克 ， 粳米100克 ， 加入適量白糖適量 。 將粳米洗干凈之后 ， 倒在鍋里 ， 再加適量清水 ， 熬煮到一半熟時將牛乳倒進鍋中繼續熬煮 ， 直到煮成粥時就行了 ， 吃的時候加入適量的白糖 。
功效：本方有大補陰血功效 。 適用于虛弱勞損 ， 形體羸瘦 。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等 ， 原方用于“大補陰血” ， “老人甚宜” ， 為滋補虛損常用方 。 若日久失于調攝 ， 或久病失于調治 ， 臟腑虧損 ， 陰血虧虛 ， 則見虛損 ， 法宜大補陰血 。 方中以牛乳血肉有情之品為主 ， 大能補陰血 ， 益虛損 以粳米為輔佐 ， 補牌以助牛乳之力 ， 合用而成大補陰血之方 。 本方滋補之力較強 ， 尤宜于虛損重癥 。
禁忌：本品滋潤補益 ， 對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用 。
補血方二
配方：鮮烏賊魚肉250克 ， 桃仁15克 ， 黃酒、醬油、白糖各適量 。 烏賊魚肉沖洗干凈 ， 切條備用 。 桃仁洗凈 ， 去皮備用 。 烏賊魚肉放入鍋中 ， 加桃仁、清水 ， 旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖 ， 再用小火煮至熟爛即成 。
功效：本方有養血調經功效 。 適用于血虛經閉 。
本方出自《陸川本草》 ， 原方用于“婦人經閉” ， 為治療血虛經閉的代表方 ， 血虛沖任失養 ， 血?？仗?， 則見經閉 。 方中以烏賊魚肉為主 ， 血肉有情之品 ， 大能養血調經 以桃仁為輔佐 ， 活血調經 。 兩者合用 ， 一養血以調經 ， 一活血以調經 ， 而以養血為主 ， 故適用于血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉 。
《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚 ， 加蓮藕煮食 ， 則活血調經之力增強 ， 原方用于“產后血閉” 。
禁忌：本方孕婦忌食 。
補血方三
配方：鮮桑椹1000克 ， 糯米500克 。 鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣) ， 再將藥汁 ， 與糯米共同燒煮 ， 做成糯米干飯 ， 待冷 ， 加酒曲適量 ， 拌勻 ， 發酵成為酒釀 。
功效：每日隨量佐餐食用 。 適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關節不利等癥 。 桑椹滋陰補血力強 ， 輔以糯米補中益氣 ， 提高療效 。

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